立秋天气降温到30度以下孩子小心着凉，多吃滋补菜，暖身暖胃光阴似箭

【立秋天气降温到30度以下孩子小心着凉，多吃滋补菜，暖身暖胃】光阴似箭，转眼间三伏天气已经彻底结束，八月也已经进入下旬将要结束，立秋后气温在慢慢下降，天气逐渐变得凉爽，八月是减肥的黄金时期，对自己身材不满意孩子可以抓住这个黄金时期，赶紧管住嘴迈开腿的行动起来了，孩子日夜期盼的秋游也快要到来了，让我们一起抓住八月的小尾巴带着小蛮腰大长腿一起去秋游吧！

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今天介绍的这道菜是红烧排骨，不仅美味还很营养，能有效提高孩子的免疫力
排骨中含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，这些物质都能有效帮助孩子的骨骼发育，让骨骼更加强壮，长得更高更快。而且吃排骨还能有效补虚，滋阴润燥，预防便秘的出现，对孩子的健康是非常有利的。

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排骨还能有效补中益气，滋养脾胃，如果孩子消化不好，或者食欲不振都可以适当吃点排骨，能有效开胃助消化。排骨中含有血红素以及可以促进铁元素吸收的半胱氨酸，都能有效补血预防孩子缺铁性贫血的发生。
排骨中含有的铁、锌以及各种微量元素能有效强健筋骨，帮助孩子增强体魄，帮助大脑发育，增长智力。排骨中含有的肌氨酸能增强孩子的体力，让他们精力充沛，及时玩耍时间长也不会感到累，让他们时时刻刻都充满着青春活力。

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八月的天气秋高气爽，孩子心情也更加地惬意，在期待秋游的日子里，孩子也在为更好的身材而努力，让我们一起期待更漂亮的自己吧！