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表哥家的孩子满满，今年12岁了，是一个瘦小的男孩子，身高一直都比同龄的小朋友低很多，不爱吃饭，很挑食，偏偏喜欢吃零食，表哥对此情况非常的着急，不管表哥怎么说跟他说也不听。最终，表哥带着满满去医院检查身体，医生说满满身体缺钙，所以导致骨骼处于停滞增长的情况，表哥听了非常的着急，立刻问医生要怎么办？

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这2种食物让孩子少吃
1.油炸食品
炸鸡是现在很多孩子们都喜欢吃的，还有饮料，这对孩子的身体发育有着非常大的影响，因为，食物经过油炸，会富含大量反式脂肪酸，经常吃的话，会影响孩子的发育，还会导致儿童肥胖，引发早熟。并且经过油的煎炸，食物的营养物质，大量的流失，对孩子并没有太大的好处。

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由于家长工作忙碌，没有时间给孩子做早餐，通常选择路边买个油条、面包之类的食品，因为这样既省时间，还能吃饱。但油条这类食物，在制作的时候，会添加明矾或者膨松剂，来增加口感，而这类添加剂含有重金属铝，摄入体内会给孩子的肠胃造成负担，而且难也导致消化更容易营养物质的吸收，所以耽误了孩子的长个。

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要想孩子长高个，2个习惯要牢记
（1）补充营养
家长要根据孩子的年龄与发育阶段为孩子进行合理的营养补充，尤其是发育期的孩子身体代谢加快，所以对营养的需求也加大，家长可以给孩子补充一些营养物质 ，因为钙是骨骼发育的关键元素，锌对孩子的视力发育也起着重要的作用。日常生活中要给孩子合理搭配膳食，不要养成挑食、偏食的习惯。

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（2）保证充足的睡眠
【 主任|12岁的男孩半年长高10公分，儿科主任：2个好习惯，家长要牢记】由于学业压力很大，孩子们也非常的辛苦，每天早起晚睡，不论是熬夜学习，还是熬夜打游戏、追明星，这样都会给身体带来了非常严重的影响，因为在晚上的时候，身体中的生长激素才会分泌的非常活跃，生长激素在这个时候才会被吸收，因此要保证孩子的睡眠。

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