体重|孕妈早上有这3种习惯，要记得改，不然对腹中胎儿不利( 二 ) 习惯|伤害|影响|身体|妈妈|宝宝

文章图片
不控糖的宝妈，孕期容易肥胖，甚至会引起一些并发症
孕期不注重控糖的孕妈，有更大的几率变肥胖，孕期体重超标，甚至会引发一些妊娠并发症，尤其是一些高龄孕妈，在这类事上一定要注意。
孕期体重过度增长在很多孕妈眼中是正常的，但是却对孕妈的日后生产很不利，孕期体重过度增长的宝妈，也会导致胎儿体重过大，甚至可能会患上巨婴症。
孕妈生育的时候，风险也会变大。
容易引起妊娠期高血糖
孕妈孕期不注重控糖，也会加大孕期患妊娠高血糖的风险，妊娠期高血糖产生的最大的伤害就是胎儿容易胎停，早产甚至流产。
如果孕妈想要避免上述情况的发生，除了要注重孕期体检，还要在饮食上多控制，这其实也是最简单的一个方法。也是宝妈最容易预防，最有效的一种方法。

文章图片
调整主食结构
孕妈如果孕期血糖升高过快的话，就要注意多调整饮食结构，尤其是主食的选择，很多孕妈孕期主食比较单一，多是以米饭为主，米饭其实很容易让孕妈的高血糖升高。
所以建议孕妈平时可以多增加一些主食花样，可以经常吃一些粗粮来的替换着吃。
孕期要少食多餐，营养均衡
除此之外，孕妈孕期的时候，也要注意少食多餐，注意饮食多样性，平时可以适量补充一些优质的蛋白，不要过饱。
运动也非常必要
除了饮食方面要格外注意，运动方面宝妈也要多注意，孕期千万不要一直躺在床上一动不动，这样反而对胎儿不利。
对于宝妈而言，孕期做一些简单的运动不仅能够促进消化，而且也能帮助宝妈孕期控制体重，非常有利于孕妈后期生产。所以即使在孕期，宝妈也要自律。

文章图片
羊驼妈妈心里话：
对于孕妈来说，怀孕生子是一个必经过程，成为妈妈的那一刻时，孕妈就应该承担起为人母的责任，为孩子的健康成长保驾护航。
今日话题讨论：
在座的孕妈，你也有这3个坏习惯吗？欢迎屏幕下方留言讨论。
有关孩子心理、教育、性格等方面的困扰，都能为您答疑解惑，希望我的建议可以帮助到大家，让每一个宝宝都能健康成长。
【体重|孕妈早上有这3种习惯，要记得改，不然对腹中胎儿不利】本文编辑：李木子