小孩不爱吃饭怎么办小孩子不吃饭是什么原因

小孩子不吃饭是什么原因?小孩不爱吃饭怎么办?
首先我认为，在小孩子的任何问题上，家长需要做到的一条，很重要的一条就是：不过分焦虑和正确认识问题。以下是我的一些思考：

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多思考总是没错的
吃饭这件事是伴随人的一生的，家长对小孩吃饭情况的评估，单位时长不应该是天、星期，我觉得至少要月以上。
小孩子也是人，和成人一样，很多因素都会影响到他吃饭的胃口，比如长牙难受、天气太热、心情不好等等，如果不是几个月都不吃饭，应该允许他们就是不想吃。
对小孩胃的大小有正确的认识更准确一点，应该是对自家小孩胃口的大小有正确的认识。
家长说我家小孩都不吃饭，我不信他一个礼拜一口饭都没吃过，我们要观察自家小朋友每个阶段他最多能吃下多少饭。我本来要上网找不同年龄段胃的大小数据，可是想了一下，没参考价值，说成年人的胃差不多西柚那么大，可是我90斤不到，他150斤，吃的量能一样吗？！
所以即使都是3岁的两个小孩，饭量肯定也不一样，所以不要和别人家的小孩比，我们就观察自家小孩最近胃口最好的时候能吃多少饭，这就是近期的一个高峰值，差不多平均每顿能接近那个量就可以，注意是平均。
分清楚，小孩是不吃饭，还是他根本不饿。
我敢保证90%的小孩在没生病的情况下不吃饭大多是因为不饿。拿我们家小孩举例，姐姐现在三周岁 2个月，2岁以前一直是『不爱吃饭』的小孩，因为奶都喝饱了。
如何定义『饭』？
我曾经觉得小孩只有吃足够多的主食才能说她这顿有吃饭，现在想来也是有点偏执。所以当我们说小孩都不吃饭的时候，想一想，他是不是吃了很多菜（不是单指青菜，是各种肉类、海鲜、蔬菜的统称，下同）所以主食就吃的少？
比起主食，菜的营养价值更丰富啊。
延续上一条，当我们说我家小孩都不吃饭，这背后的担心是不是怕他营养不够？而想要营养充足、均衡就应该要摄入多种食物，不要纠结他白米饭吃得少，只要他菜有吃、水果有吃，吃饱不饿就好
总有一招有用吧
下面进入重点，针对以上，如何提高小孩的饭量，我有如下几招，亲试有效。
尽早戒掉配方奶和奶瓶，改喝纯牛奶。
我关注了一个澳洲的儿科医生，她科普过一篇文章《奶粉要吃到几岁？》答案是1周岁！是不是有点震惊，因为我们身边3、4岁还在喝奶粉的小孩太多了。为什么喝到1岁就够了？她的解释是：
周岁后孩子的钙需求可以通过喝全脂奶或其它乳制品如酸奶来满足。而其它营养元素需求，则需要通过健康均衡的饮食来实现。目前并没有证据表明周岁后喝配方奶粉可以让健康的孩子获得更多的好处。
看完有些家长可能担心，我小孩现在就是不吃饭，奶粉再不喝怎么行？问题就出在这里呀，想让小孩多吃饭，可是奶又舍不得戒，无解！这就是传说中的，道理我都懂，就是做不到。
我们家姐姐是2周岁左右戒掉了奶粉和奶瓶，当然这需要一个过程。最开始把牛奶装到奶瓶里让她喝了几天，她能接受那个味道，然后再把奶瓶都收起来直接让她喝原装，挺顺利，几天就戒掉了，然后就不会一直吵着要喝奶。时间长短因人而异，重点是家长要下定决心。有个小tips，小孩子刚开始拿盒子喝纯奶都会控制不好力度挤出来，可以上网买一个有手柄可以抓握的专门装纯奶的塑料盒。
对于还在用奶瓶喝奶的大龄宝宝，建议一定要先戒掉，他如果处在肚子饿第一反应就是要喝奶的阶段，饭量很难上去，而且一直哭着要喝奶，家长也会不忍心不给喝。1岁戒做不到，那就选择自己能接受的最早时间。我们家妹妹现在是快1周5，天气转热，不用担心纯奶太凉，近期准备开始戒了。

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