新生儿啥时候能吃盐？越晚吃越好？吃多少合适？吃盐的秘密一文通( 二 )

●损害神经
神经系统的运转需要钠离子参与。如果不吃盐的话，神经系统会因为没有在钠离子变得迟钝，继而遭到损伤。
●影响消化吸收
食盐可以促进胃的消化能力，参与胃酸的形成。缺盐使肠胃的消化吸收功能下降。

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为孩子科学添加盐是一门学问，过早和过晚对孩子的影响都很大
答案就是根据孩子的年龄来添加适量的盐
●1岁以前不吃盐
因为一岁之内的孩子的饮食主要是母乳，这个年龄段的宝宝对钠的摄入量基本上1克盐就足够了。
妈妈的母乳以及奶粉中就含着钠，宝宝喝这些就足够满足身体对钠的需求，所以不用额外添盐。但是要注意，有的妈妈太害怕盐对宝宝有害，于是自己就开始限盐甚至不吃盐。
这样的结果往往是母乳钠含量过低，导致宝宝竟然出现了‘低钠血症’ 。
所以妈妈们不要随随便便控制自己盐摄入量，不用过于担心，保证正常饮食即可。

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●1到3岁可少吃，但不要超1g
一岁之后的孩子，他们的饮食正慢慢过渡到一日三餐，可以开始吃固体的食物，这个时期我们加入一些盐来帮助孩子逐步建立了正常的饮食习惯。
1到3岁的孩子虽然可以吃盐了，但这1g含量很低，所以宝妈们其实不加盐也没问题，就让孩子吃原味的食物也可。

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●3到6岁可吃，但不超过2g
这个年纪的宝宝已经喜欢吃有盐的食物，寡淡的蔬菜已经不能‘引诱’他们了。此时妈妈们可以买一个有刻度的超小勺子，专门给宝宝定量填盐。

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●6岁以后，盐可以增加到3-5g
如果宝宝平时爱吃零食，那其实盐也可以不加，毕竟零食里面的盐含量很高。
这个阶段，妈妈要控制宝宝的不健康饮食，比如那些高油高盐的零食和寒凉的冰激凌，这些对宝宝娇嫩的脏腑都是有害无利。
家长要培养孩子多吃蔬菜水果的好习惯，这些易消化又营养的食材，才能让宝宝健康茁壮地成长。

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