辣条|孕妈晚上散步迟迟未归,老公下楼寻找,看到背影后又气又好笑( 二 )


辣条|孕妈晚上散步迟迟未归,老公下楼寻找,看到背影后又气又好笑
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对于那些正在备孕和孕早期的孕妈来说,这类最好不吃,因为这两个时期最关键,内分泌紊乱的话可能会让怀孕变难,而孕早期胚胎还不稳定,激素如果分泌不正常,则可能出现流产。
但是对于这两样事物,如果偶尔吃了一次也别太自责,因为孕期孕妈也需要愉悦的心情,如果吃一次,心理上得到了小小的满足,那就知足,别太放纵。
关于辣椒
上面提到的这些事物,全部都不能抛开剂量单独来说,特别是辣椒。有些孕妈怀孕前特别爱吃辣,也能吃辣,但是怀孕后一点辣都不着,可能很难熬,而且怀孕有的时候会食欲不振,对于那些以前就吃惯辣椒的孕妈来说,偶尔吃一点没关系,但要注意克制,不过注意,辣条还是不要吃的好,很多辣条的生产环境不禁让人担忧。
还有那些从来不吃辣的孕妈,如果孕期突然出现口味喜好转变,突然爱吃辣了,那最好还是忍住吧,毕竟以前很少吃,突然吃,可能让身体受不了,轻者出现上火的现象,口舌生疮,这反倒会影响食欲,除此以外,对宝宝也不好。
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炸串、快餐
二者共同特点,油炸。油炸类的食物油大、油腻,吃多了长肉快,孕期体重增长过快可不是好现象,可能会造成孕妈肥胖,紧接着妊娠糖尿病、高血压就找上门了,还有一点,肥胖容易难产,不仅仅是自身问题,还可能导致胎儿过大难产。所以这些东西尽量少吃或不吃。
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还有什么冰可乐啦、珍珠奶茶啦、冰淇淋等各种冷饮了,这些能不吃就不吃吧,太凉容易引起宫缩,增加流产或早产的风险。但是个人体质不同,夏天太热的时候真的难熬,少吃一点不是罪过,只是孕早期和孕晚期的准妈妈要避免,还有体寒的准妈妈还是不要吃了。
孕期注意饮食清淡一些,多吃蔬菜水果,那海鲜生冷能吃吗?
海鲜多是寒性食物,但是大虾、螃蟹、贝类也都含有丰富的营养,可以少吃些的,不是一点都不能吃。但要注意,海鲜刺身就不要吃了,生猛海鲜会有寄生虫,孕妈要避免。
说了这么多,相信孕妈对于孕期的饮食应该也有谱了,很多东西不是不能吃,只是最好不吃,吃一点也不怕,但是宝妈还要结合自身情况来看。毕竟还有宝宝在肚子里呢~