健康|宝宝不爱吃饭怎么办 怎么提高宝宝的食欲
相信很多宝爸宝妈都曾在哄宝宝吃饭这件事上碰到过很大的钉子,无论是软磨硬泡还是生气恐吓,宝宝就是不愿意吃饭,那么今天小编就来带大家了解一下:宝宝不爱吃饭怎么办 怎么提高宝宝的食欲
文章图片
宝宝不爱吃饭的原因
1、食物不合口味
孩子是一天一小变,三、五天一大变。有些妈妈厨艺不精,或者时间不足,做的辅食来来去去都是那几种样式,宝宝每天都吃的话很容易吃腻,所以如果食物一成不变,就不能满足宝宝的生理或心理需求了。
2、喂养不当
母乳是4个月以前婴儿最好的营养品,4个月以上的婴儿,母乳的营养成分就不能满足其生长发育需要了。所以4~6个月后必须逐渐增加辅食直至断奶,这样,一方面可以锻炼婴儿的咀嚼能力,另一方面也可以满足婴儿生长发育的营养需要。如果辅食添加不及时,孩子到了该断奶的年龄还没有能力进食乳类以外的食品,就会影响孩子咀嚼功能的发育,这样必然会影响到孩子的进食兴趣。
3、消化不良,积食
一岁后的宝宝,消化系统正处于食物转型期,容易发生消化不良,导致积食的状况。一旦积食了,宝宝就会食欲恹恹,吃不下饭,这个时候大人就不要强迫宝宝吃。
4、缺锌引起味觉改变
临床发现,厌食、异嗜癖与体内缺锌有关。通过检查发现,锌含量低于正常值的孩子,其味觉比健康儿童差,而味觉敏感度的下降会造成食欲减退。
5、饮食不规律
现在的宝宝生活的很幸福,爷爷奶奶、父母对宝宝疼爱有加。宝宝喜欢吃什么就给他买什么,任何时候想吃什么就吃什么,这样就导致宝宝吃过多的甜食、果汁、冰激凌等含糖较多的零食,胃总处于“工作”状态而没有足够的食物排空时间,处于不饥饿的状态,于是娇弱的胃就会没有饥饿感,宝宝自然会食欲不佳。
6、父母挑食影响孩子
有些父母爱挑那些他们认为最好的、最有营养的食物给孩子吃,这种挑挑拣拣的做法影响到孩子,孩子就会倾向于那些所谓好的食物,而对那些不好吃却又含丰富营养的食物,就少吃,甚至不吃。
文章图片
让宝宝爱上吃饭的方法
1、让宝宝自己吃饭
很多家长可能会怀疑,宝宝那么小,自己吃饭能行嘛?
其实,8~12个月的宝宝就能自己抓饭吃了,13~15个月就能用勺子了,18个月后,自己吃饭完全没问题,而且还能锻炼宝宝的手眼协调度。
2、食物花样多翻新
宝宝还小,童心表现在各个方面,吃饭上也不能少下功夫哦,尤其是宝宝不感兴趣的食物更需要多花心思。
建议爸爸妈妈把食物切成卡通的样子,或者用色彩吸引宝宝关注,比如用带分格的托盘,里面放上不同颜色的果蔬,五颜六色的看着就有食欲~
还可以把宝宝喜欢的食物和不喜欢的食物偷偷混在一起,比如宝宝喜欢虾仁,但不喜欢胡萝卜,就可以把两者剁碎摊成煎饼给宝宝~
3、零食不要“一刀斩”
很多时候,宝宝吃零食不是真的想吃,纯粹是好奇心在作怪,如果盲目断零食,会很容易激起宝宝的逆反心理,让宝宝厌倦吃饭。
当然,零食也绝不能敞开了吃,还得限量才行~特别是饭前一小时,尽量不要给宝宝吃零食,毕竟宝宝的胃只有成人拳头大小,吃了零食会影响正餐。
而且就算是在其他时间段,给宝宝的零食也要健康营养,有原则的添加。首先注意,零食的量要以不干扰正餐为标准,坚持每天固定零食量,不多添加。
而且零食不能依据宝宝口味添加,零食主要起到缓解宝宝饥饿的效果,而不是满足宝宝喜好。要多选择新鲜蔬果、奶制品和易于消化的零食, 避免高糖、重油和重口味等。
- 飞鹤再推新品星飞帆卓睿 唤醒宝宝天生“三力”
- 嫌弃|“黑脸宝宝”走红,出生后被全家嫌弃太丑,2个月后却逆袭成“团宠”
- 婴幼儿该不该频繁理发的三个原因,宝妈能从中发现宝宝的健康情况
- 妈妈们|劝告母乳喂养宝宝时有6个表现,要停止喂养,再喂就该积食了
- 新生儿宝宝为什么总打嗝?
- 乳头|宝宝哭闹不止,妈妈掀开衣服后瞬间爆炸:原来是奶奶做了“手脚”
- 新生儿|三胎宝宝夭折,家属索赔200万,曾两次拒绝剖腹产引热议
- 体重|孕妈妈体重增长的多少、早晚都会影响胎宝宝的发育,不能任性为之
- 智商|遗传和孕期营养,哪个对宝宝的智商影响更大?附孕期饮食指南
- 消耗|孕期运动有益健康,但有三类人不能做