健康|宝宝不爱吃饭怎么办怎么提高宝宝的食欲育儿|生活

相信很多宝爸宝妈都曾在哄宝宝吃饭这件事上碰到过很大的钉子，无论是软磨硬泡还是生气恐吓，宝宝就是不愿意吃饭，那么今天小编就来带大家了解一下：宝宝不爱吃饭怎么办怎么提高宝宝的食欲

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宝宝不爱吃饭的原因
1、食物不合口味
孩子是一天一小变，三、五天一大变。有些妈妈厨艺不精，或者时间不足，做的辅食来来去去都是那几种样式，宝宝每天都吃的话很容易吃腻，所以如果食物一成不变，就不能满足宝宝的生理或心理需求了。
2、喂养不当
母乳是4个月以前婴儿最好的营养品，4个月以上的婴儿，母乳的营养成分就不能满足其生长发育需要了。所以4～6个月后必须逐渐增加辅食直至断奶，这样，一方面可以锻炼婴儿的咀嚼能力，另一方面也可以满足婴儿生长发育的营养需要。如果辅食添加不及时，孩子到了该断奶的年龄还没有能力进食乳类以外的食品，就会影响孩子咀嚼功能的发育，这样必然会影响到孩子的进食兴趣。
3、消化不良，积食
一岁后的宝宝，消化系统正处于食物转型期，容易发生消化不良，导致积食的状况。一旦积食了，宝宝就会食欲恹恹，吃不下饭，这个时候大人就不要强迫宝宝吃。
4、缺锌引起味觉改变
临床发现，厌食、异嗜癖与体内缺锌有关。通过检查发现，锌含量低于正常值的孩子，其味觉比健康儿童差，而味觉敏感度的下降会造成食欲减退。
5、饮食不规律
现在的宝宝生活的很幸福，爷爷奶奶、父母对宝宝疼爱有加。宝宝喜欢吃什么就给他买什么，任何时候想吃什么就吃什么，这样就导致宝宝吃过多的甜食、果汁、冰激凌等含糖较多的零食，胃总处于“工作”状态而没有足够的食物排空时间，处于不饥饿的状态，于是娇弱的胃就会没有饥饿感，宝宝自然会食欲不佳。
6、父母挑食影响孩子
有些父母爱挑那些他们认为最好的、最有营养的食物给孩子吃，这种挑挑拣拣的做法影响到孩子，孩子就会倾向于那些所谓好的食物，而对那些不好吃却又含丰富营养的食物，就少吃，甚至不吃。

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让宝宝爱上吃饭的方法
1、让宝宝自己吃饭
很多家长可能会怀疑，宝宝那么小，自己吃饭能行嘛?
其实，8~12个月的宝宝就能自己抓饭吃了，13~15个月就能用勺子了，18个月后，自己吃饭完全没问题，而且还能锻炼宝宝的手眼协调度。
2、食物花样多翻新
宝宝还小，童心表现在各个方面，吃饭上也不能少下功夫哦，尤其是宝宝不感兴趣的食物更需要多花心思。
建议爸爸妈妈把食物切成卡通的样子，或者用色彩吸引宝宝关注，比如用带分格的托盘，里面放上不同颜色的果蔬，五颜六色的看着就有食欲~
还可以把宝宝喜欢的食物和不喜欢的食物偷偷混在一起，比如宝宝喜欢虾仁，但不喜欢胡萝卜，就可以把两者剁碎摊成煎饼给宝宝~
3、零食不要“一刀斩”
很多时候，宝宝吃零食不是真的想吃，纯粹是好奇心在作怪，如果盲目断零食，会很容易激起宝宝的逆反心理，让宝宝厌倦吃饭。
当然，零食也绝不能敞开了吃，还得限量才行~特别是饭前一小时，尽量不要给宝宝吃零食，毕竟宝宝的胃只有成人拳头大小，吃了零食会影响正餐。
而且就算是在其他时间段，给宝宝的零食也要健康营养，有原则的添加。首先注意，零食的量要以不干扰正餐为标准，坚持每天固定零食量，不多添加。
而且零食不能依据宝宝口味添加，零食主要起到缓解宝宝饥饿的效果，而不是满足宝宝喜好。要多选择新鲜蔬果、奶制品和易于消化的零食，避免高糖、重油和重口味等。

健康|宝宝不爱吃饭怎么办 怎么提高宝宝的食欲

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