立秋后天气凉爽孩子参加打篮球训练,多吃酸爽菜,强身健体
时间过得可真快啊 , 转眼2021已经大半年过去了 , 八月也已经进入下旬 , 炎热的三伏天气已经彻底结束 , 立秋后的气温也在慢慢下降 , 秋高气爽的八月是减肥的黄金时期 , 有减肥想法的孩子可以行动起来了 , 饮食清淡少吃辛辣刺激性食物 , 少吃多运动 , 抓住八月的尾巴赶紧行动起来吧 , 秋游的脚步也越来越近 , 还在等什么呢 , 在秋游到来之前一起变瘦变美吧!
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今天介绍的这道菜是西红柿炖牛肉 , 不仅色泽艳丽孩子看了就想吃 , 而且含有丰富的营养物质 , 能帮助孩子长高长智力 , 身体更强壮
牛肉中含有丰富的营养物质 , 含有大量的蛋白质 , 钙 , 铁 , 磷等微量元素 。 能有效帮助孩子生长发育 , 使骨骼更加健壮 , 长得更高 , 更壮 。 含有的铁元素能有效帮助补血 , 预防孩子缺铁性贫血的发生 。 含有的微量元素还能促进孩子的大脑发育 , 让孩子更加聪明 。
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孩子经常吃牛肉还能有效增强肌肉力量 , 提升免疫力 , 以及御寒能力 , 也很少生病 , 不怕冷 。 对于体虚的人 , 或者手术后的人 , 病后调养的人都可以都吃牛肉 , 能帮助身体尽快恢复如初 。
西红柿中含有大量的番茄碱 , 这种物质能有效消炎杀菌 , 帮助孩子提升免疫力 , 预防常见疾病的发生 。 西红柿中含有大量的苹果酸 , 柠檬酸 , 可以有效刺激胃酸分泌 , 帮助消化吸收食物中的营养 , 还能有效预防便秘的发生 。
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【立秋后天气凉爽孩子参加打篮球训练,多吃酸爽菜,强身健体】八月下旬的气温平均25度左右 , 天气凉爽 , 减肥的孩子抓住黄金时期 , 向小蛮腰和大长腿的目标努力吧!
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