宝宝|什么时候断夜奶合适？当宝宝具备这个能力后，就该准备断夜奶了( 二 ) 宝妈|妈妈们|睡眠质量|妈妈

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延长夜奶间隔时间
有的宝宝晚上频繁吃夜奶，导致白天食欲不佳，一副厌奶的表情，妈妈可以采取延长夜奶间隔时间。例如：观察宝宝有两个小时醒来吃一次奶的习惯，断夜奶首天可以延长为两个半小时再喂，第二天延长至一个小时，每次延长时间以半个小时为单位，用这个方法减少夜奶次数。
在这个过程中需要妈妈有很好的耐性，采用这个办法对宝宝来说更相对温和些，很适合那些夜奶摄入量少但次数频繁的宝宝。

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减少宝宝每次夜奶的摄入量
宝宝醒来吃夜奶控制奶量，纯母乳喂养的宝宝假设每次要喂十分钟，可以每次减少1~2分钟，配方奶喂养的宝宝每次可以减少15~20ml的奶量，这个习惯持续一周左右，观察宝宝适应后就可以取消这个时间段的夜奶次数。
稀释法
如果宝宝每次夜奶进食量较大，可以适当在奶瓶里放水。这个方法建议从第一次的夜奶开始着手，直至此次夜奶消除后再考虑消除下一次夜奶，平稳心态一个一个逐步消灭。

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以第一次夜奶为例，第一晚奶和水的比例可以是3：1，第二晚是2:1，第三晚是1:3，第四晚是1:7，第五晚就可以考虑戒除这次夜奶，连续四天养成习惯后就可以“消除”第二次的夜奶了。
给宝宝断夜奶既要有科学的方法，也需要妈妈们的耐心和决心，同时也要有身边人的支持。对于妈妈和宝宝都是不小的挑战，希望每一个做决定给宝宝断夜奶的妈妈要坚持下去，顺利渡过这一关。