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2、把食物变得更漂亮有趣网友@LOVE章鱼宝宝因为女儿挑食，开始变着花样做创意早餐，让孩子重新爱上了吃饭。

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小孩子都喜欢漂亮有趣的东西，当他不喜欢吃饭的时候，家长可以将食物做成有趣的造型，吸引孩子的注意力，增加孩子的食欲。花点小心思就能带来意想不到的效果。3.?让孩子参与食物制作中有研究表明，让孩子参与到厨房工作中，可能会使孩子更愿意品尝自己制作出的美食，也更倾向于选择健康的食物。和孩子一同决定今天的食谱，带着孩子一起购买食材，和孩子一同进入厨房制作饭菜。孩子吃到自己帮忙制作的饭菜，会更有成就感，积极性和自豪感。而且孩子参与做饭也是一种非常好的亲子互动。同时也培养了孩子爱劳动做家务的好习惯。

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4.合理控制吃零食的时间孩子的胃很小，零食吃饱了，正餐就吃不进去了。所以家长应合理控制孩子吃零食的时间，尽量安排在两餐中间，不要在饭前吃。同时也要控制一下零食的量，一小包饼干，几片水果即可。5、让孩子多运动，消耗体力周末，不要让孩子窝在家里玩游戏，看电视，而是应该带孩子多出去跑跑跳跳，踢踢足球，骑骑自行车等等，不但可以帮助孩子强身健体，还能增加孩子的胃肠蠕动，消耗体能，让孩子多吃饭。

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6、吃饭不哄、不喂饭孩子吃饭，不要催、不要哄、不要追着喂，想吃就坐在饭桌前吃，不吃那就请离开。但同时让孩子知道，你不吃饭可以，如果你想吃饭了，那么就请等到下一餐，并且取消两餐之间的零食。孩子刚开始的时候可能不在乎，当他真正意识到饿了也只能忍着，等到下一餐的时候，他就会注意好好吃饭，避免自己挨饿了！

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不要当着孩子的面说孩子吃饭不好，爱挑食，而是多表扬孩子吃饭的表现，激励孩子的积极性，增加孩子对吃饭的兴趣。其实让孩子爱上吃饭很简单，家长只要用用心，不管在家还是在幼儿园，他们都会是爱吃饭的宝宝！

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（图片来自网络，侵权必删 ）

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