文海话育儿|12岁男孩身高165，5大增高秘诀，你家孩子占了几样？皓皓五岁的时候身高比同龄的

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皓皓五岁的时候身高比同龄的孩子低一头，看着像三岁的孩子。为此，皓皓奶奶经常与他妈妈吵架。皓皓奶奶认为他一家都是高个子，只有皓皓妈妈的身高150 ，皓皓的身高是遗传的他妈妈。
皓皓妈妈无奈，便带孩子离开了，今年皓皓12岁身高已有165 。如今的皓皓成绩优秀，阳光开朗，很受人喜欢。
很多知道皓皓以前事情的朋友都很惊讶孩子的变化，问皓皓的妈妈怎么把孩子照顾的这么好的。皓皓妈妈告诉他们，离开奶奶以后，她就带孩子去了市医院，给孩子做了一系列检查。医生告诉她，皓皓脾胃虚弱，营养吸收不好，再加上照顾孩子的方式不正确，所以导致孩子发育迟滞，看着比较瘦小。医生随即给了很多建议。
其实孩子身高不完全靠遗传，除去遗传因素，孩子还有30%的提升空间。父母有必要给孩子制定合理可行的“增高计划” 。
5大增高秘诀，你的孩子占了几样1、充足的睡眠
研究表明，夜间生长激素比白天分泌多2-3倍，晚上12点到凌晨2点是分泌高峰期。同时充足的睡眠还可以促进大脑的发育和增进大脑的思维能力。
父母要以身作则，按时睡觉，让孩子养成良好的作息习惯，拥有充足的睡眠。
【文海话育儿|12岁男孩身高165，5大增高秘诀，你家孩子占了几样？】2、运动——最关键
运动是促进孩子长高的重要因素，因为运动能促进生长激素的分泌。父母可以让孩子多做一些伸展运动，比如跳绳、打篮球、游泳、跑步等有助于孩子长高的运动。
3、世界那么大，带孩子去看看
科学家认为，爱抚的缺乏、精神上的压力和心灵的创伤，影响孩子生长发育。世界那么大，带孩子去想去的地方，想看的风景。让孩子一方面增长见识，开阔的视野；一方面保持舒畅的心情，乐观的心态，有利于孩子身高增长。4、健康饮食，健脾养胃，重视营养补充
脾胃乃后天之本，孩子的脾胃好，营养吸收的好，才可以健康的生长发育。如果孩子的脾胃虚弱，孩子吃得再丰富，营养也没有办法吸收。还会导致孩子积食，身材矮小，严重时还会影响智力发育。
父母平时养护孩子脾胃，建议不要给孩子吃的太多，营养均衡的同时可以搭配一些加内乐素，帮助孩子健脾养胃。加内乐素中含有鸡内金、麦芽、山楂、山药、蛋白锌、骨胶原蛋白肽等成分，对孩子安全温和无刺激。
其中，山药养胃抑菌、山楂健脾开胃、麦芽健脾理气、鸡内金强脾健胃；能帮助孩子强脾健胃，促进营养的吸收和转化。
另外，蛋白锌有助于孩子补锌，增强免疫力；核桃肽有助于完善孩子智力发育，提高记忆力；骨胶原蛋白肽能够促进骨骼发育，帮助孩子长高个；
家长可以饭前给孩子吃2颗加内乐素，酸甜水果味，一方面健脾养胃，促进消化，预防积食，提高免疫力；另一方面能够促进孩子骨骼生长发育，健脑益智，提高记忆力。5、不可错过的黄金生长期
孩子自身的身高发育的三个黄金阶段：
学龄前时期3-6岁，这是孩子长高的基础，也是孩子生长发育的重要时期