发育|53万儿童“性早熟”，这些食物正“催熟”我们的孩子，很多家长还成箱买( 二 ) 彤彤|孩子|垃圾食品|肥胖

这些零食，可以说，大部分孩子都喜欢吃，但它们几乎都含有过多的添加剂。而且脂肪、糖分、盐分的含量都很高，孩子摄入过多，容易引起肥胖。而肥胖，又是导致性早熟的主要原因之一。

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B生活习惯不规律
我们都知道“早睡早起”对身体好。良好的睡眠习惯，对成长中的孩子来说，尤其重要。睡眠会影响孩子生长素的分泌，拥有好的睡眠，孩子身体发育会更有规律。
另外，孩子玩手机时间长。在浏览各大网站的时候，难免会接触到一些不适合他们看的画面。还有些女孩，从小就喜欢追爱情剧、肥皂剧，过早对爱情拥有幻想和期待。这样的情节和画面都会冲击孩子的大脑，刺激性早熟。

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C营养过剩
现在的孩子，可以说几乎不愁吃不愁穿。相反，他们是吃得太好，营养过剩了。很多家长担心孩子营养不够，各种营养品轮番上阵给娃补。别人送的补品自己舍不得喝，也全进了孩子的嘴。这样补下来，营养过剩，反而打乱了孩子的生长发育规律，导致性早熟。

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以上这3种行为，家长一定要多注意，别让我们的孩子被过早“催熟”了。
四：如何预防？
儿童性早熟危害大，我们做家长的，平时该怎么帮他们防范呢？布谷妈给大家支几招：
★合理安排零食
当孩子看到别的小孩吃零食时，自然也会吵着要买。有时候父母宁愿自己不吃，也要满足孩子的愿望，绝不亏待他。出于这样的心理，我们会常看到，只要孩子想吃，父母就成箱成箱地往家里囤。比如方便面、饼干、辣条等高脂、高盐的油炸膨化食品。还有些孩子不爱喝白开水，父母就用饮料、汽水代替。
这些垃圾食品，正是“催熟”孩子的主要食物。
但完全不给孩子吃零食也不大现实。再者，孩子若两餐之间饿了，总要吃些东西填肚子。所以，对于零食，我们可以控制数量，但不完全杜绝。

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《儿童青少年零食消费指南》中，把零食分了三个等级：可多食用、适当食用和限制食用。我们可以依据这3个等级，来合理安排孩子的零食。
可多食用的：比如水果、坚果、牛奶等健康的食物，家里可以多备一些。孩子若在两餐间饿了，优先吃这些零食。
适当食用零食：如饼干、蛋糕等含热量不是太高的食物，一周可适当吃一两次，不能太多。
限制食用的零食：像糖果、巧克力、烧烤、泡面等高糖高脂高盐的食物，可以半月甚至一个月吃一次就行了。
对于零食，我们既不完全杜绝，又合理安排。并且多告诉孩子吃零食的危害，让他自己建立良好的饮食习惯。

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★养成良好的作息
“孩子在睡眠中生长”，这话一点不假。平时我们自己也要多注意作息时间，只有我们自己早睡早起，孩子才能跟着养成好习惯。另外，严格限制孩子看手机的时间，并且多留意他们看的内容是否健康合理。平时可以多买一些孩子感兴趣的书籍，培养看书的爱好，补充“精神营养”。
★合理搭配饮食
孩子若偏食、挑食，家长不能全依着他。可以让孩子自己动手选食材、做饭。相对于父母直接安排的食物，他更乐意接受自己的劳动成果。多尝试几次，对于以前不爱吃的食物，他可能就慢慢接受了。另外做到荤素搭配、粗细搭配，尽量让孩子营养均衡。