11条孕期谣言，您中招了吗？怀孕以后大家可能经常会听到

怀孕以后大家可能经常会听到一些民间说法。但是你不知道这些民间说法，好多都是妥妥的谣言。今天小编就来盘点一下那些孕期的伪科学，看您中招了吗？

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一、孕期必须剪头发，不剪头发会脱发吗？
答：真相是孕期剪不剪头发都可以，按照你的喜好即可。
我们的头发从生长到脱落，会经历长期、退行期、休止期， 90%头发都在生长期，小于1%的头发在退行期，约10%的头发在休止期，经过4~6周休止期后头发就会脱落。每天有50~150根头发脱落。
【11条孕期谣言，您中招了吗？】孕妈怀孕之后，激素会发生变化。此时头发从生长期过度到休止期的进程会减慢，生长期比例的头发会增加，因此大部分妈妈孕期头发会变密、变厚。
孕妈生完宝宝之后，激素下降。产后1~5月，休止期头发的比例增加，此时会产生一种“休止期脱发”的表现，脱发会增加。这种脱发的症状会在15个月内缓解。
另外，雄性激素性脱发主要发生在妊娠晚期，额顶部发生脱发，生完孩子后悔自然消退，极少部分会持续存在。

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二、孕期不能吃辣？吃辣会爆痘吗？
答：孕期可以吃辣，但是要适度（吃了不腹泻，不能觉得胃肠不舒服）
而且，吃辣其实不会爆痘。
吃高糖、高脂肪的食物才容易长痘痘，比如蛋糕，因为这类食物会刺激皮脂腺的分泌更加旺盛，过多的皮脂会导致皮肤油腻，让人更容易长痘痘。
如果吃辣就长痘的话，那四川女生应该经常长痘痘。但四川女生长痘痘的比例好像并不比其它地区多。

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三、孕期不能泡澡、蒸桑拿？
答：理论上孕期是可以泡澡、蒸桑拿的。
孕早期，持续高温对胎儿健康会产生影响，因此建议孕早期不要泡澡、蒸桑拿。
孕中期，如果想泡澡、蒸桑拿，最后不要超过10分钟。如果孕妈在泡澡期间有不舒服，就要立刻停止泡澡。

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四、孕期不能化妆?
答：孕期可以化妆。没有一种研究认为怀孕时化妆会导致胎儿畸形。
有大约1%的胎儿畸形是因为使用化学品或者药物导致的。但是此类因素所导致的胎儿畸形有一个前提：孕妈对化学物质的接触要达到一定的累积剂量。
我们平时化妆、护肤接触到的化学品，被吸收到身体内的剂量还是很少的，所以，不会因为你化妆了就导致胎儿畸形了。关于化妆，这里小编建议孕妈尽量选用无添加、合格的护肤品，再一个尽量以淡妆为主，注意卸妆。

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五、孕期不能喷香水？
香水的原料分为天然和人工的两种。
市面上，大部分香水都含有人工合成的香料，孕妇长期大剂量使用，可能对胎儿的健康有危害。
为了安全起见，小编建议不要在怀孕期间使用含有人工合香料的香水，最后选用纯天然原料制作的香水。
很多产科专家也建议，在重要场合可以使用香水，但是不要经常用。
有些女性怀孕之后，自己就不喷香水了，因为香水成了刺激她呕吐的一个因素。细心的孕妈会发现，产科门诊的很多医生是不喷香水，不涂味道很重的护手霜的。