转眼间立秋已经过去大半个月时间 ， 2021年也过去大半年时间了 ， 进入八月下旬后 ， 气温在逐渐下降 ， 最近的平均气温在25度左右 ， 天气逐渐变得凉爽 ， 眼看孩子秋游的日子也快到来了 ， 孩子每天都在期待这一刻的到来 ， 秋季是减肥的黄金时期 ， 想要减肥的孩子可以抓住黄金时期赶紧行动起来了 ， 让我们一起管住嘴迈开腿你也可以拥有人人羡慕的小蛮腰大长腿啦！

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【下了一周的暴雨孩子整天在家看电视，多吃补钙菜，增强体质】今天介绍的这道菜就是毛豆虾仁 ， 开胃健脾 ， 长高长智力 ， 提高免疫力 ， 生病少!
虾仁中含有丰富的营养物质 ， 常吃可以帮助孩子提升免疫力 ， 增强抵抗疾病的能力 ， 开春了忽冷忽热的也很少生病了 。 虾中含有丰富的钙元素 ， 铁元素以及磷元素 ， 可以有效帮助孩子骨骼和大脑发育 ， 虾仁中含有三种脂肪酸能帮助孩子集中注意力 ， 学习更加认真 。

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毛豆中含有大量的纤维素 ， 可以增强孩子的肠胃蠕动 ， 预防便秘的发生 。 毛豆中含有一定量的钾元素 ， 这种物质可以帮助孩子开胃健脾 ， 增强食欲 ， 并且还能有效缓解钾流失造成的疲劳 ， 让孩子精力更加充沛 ， 学习更有精神 。 毛豆中含有一定量的铁元素 ， 这种物质可以有效预防孩子缺铁性贫血的发生 。
毛豆中含有大量的黄酮类化合物 ， 被称为天然的雌激素 ， 能预防女性更年期出现骨质疏松 ， 帮助改善皮肤状况 ， 皮肤变得更加细腻 ， 淡化色斑和皱纹 ， 美容养颜 。 常吃毛豆还能降低血脂 ， 预防动脉粥样硬化 ， 有利健康 ， 促进长寿 。

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秋天是丰收的季节 ， 过去半年的时间里还没有完成的事情 ， 在秋季继续完成将会有意想不到的收获哦！

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