四、家长带娃 ， 坚持2个原则 ， 对孩子脾胃好
1、饮食均衡
平时不要让孩子养成挑食的习惯 ， 一日三餐的饮食应该注重均衡营养 ， 荤素搭配 ， 零食和冷饮等伤脾胃的食物少吃 ， 要有规律地、定量地吃一日三餐 ， 养成良好的习惯 。

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2、吃七分饱为宜
家长需要控制孩子的饮食 ， 不建议暴饮暴食 ， 建议饮食上牢记七分饱原则 ， 减轻脾胃负担 ， 增强胃动力 。

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