宝宝很难哄睡觉？掌握这6个方法，帮助孩子轻松独立入睡！任何有宝宝的爸爸妈妈都可能

任何有宝宝的爸爸妈妈都可能会面临3个关于宝宝睡觉的问题，就是宝宝睡午觉的问题，宝宝睡的晚的问题，宝宝半夜起来玩的问题。
其实这些问题和养育中发生的任何权利之争、任何战争都一样，都是爸爸妈妈缺乏养育和管教知识、技能，缺乏对自己和对小家伙的信任和信心。在宝宝学着掌握自己身体的过程中，对宝宝的发展和适龄行为的了解将会让爸爸妈妈具有所需要的洞察力。
帮助宝宝自己独立入睡需要一个周期，爸爸妈妈通常会比宝宝还痛苦。但是爸爸妈妈在宝宝小时候选择帮助宝宝入睡，现在，就需要爸爸妈妈再辛苦一点，帮助宝宝自己独自入睡。

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要成功的帮助你的宝宝学会独自入睡，有两个重要因素：
1、教给宝宝知道，爸爸妈妈哄她睡觉是“过度服侍” ，对宝宝是没有益处的。可以在白天渗透这一观点，并在白天鼓励宝宝，努力与他达成约定——晚上自己入睡。
2、爸爸妈妈的信心。宝宝会从爸爸妈妈的能量和身体语言中感觉到这一点。还记得镜像神经么，爸爸妈妈有没有信心宝宝是很容易读懂的。当爸爸妈妈有信心时，宝宝会感觉到安全和信任。当你不自信时，或者在宝宝哭了几分钟就放弃了，又抱着宝宝入睡时，他可能会哭更长时间。
宝宝哭和抗拒，并不意味着爸爸妈妈做出了错误的选择。做为爸爸妈妈，你的职责是做出对宝宝最有益处的选择，虽然这些选择有时候是不受欢迎的。但是如果没有尝试，宝宝怎么能知道他们能解决问题或发展适应能力呢？
除此之外，爸爸妈妈还需要做一些事情，为宝宝创造更平静的就寝时间。
1、建立就寝惯例和舒适的睡眠环境。
晚上洗澡、刷牙和睡前故事的可预测性，会使从白天到夜晚的过度更容易。一致性能够带来一种安全和安慰的感觉，这也是夜里安睡的理想氛围。
宝宝2-3岁可以将晚间就寝惯例制成一张图表。比如洗澡、刷牙、穿睡衣、故事时间、拥抱，把每个惯例标上序号，然后在相应的文字旁边画上简单的图表，比如刷牙画一个小牙刷、故事时间画一本书。
这个图表需要宝宝和爸爸妈妈一起完成，要让宝宝告诉爸爸妈妈睡觉前需要做什么，爸爸妈妈进行记录和绘画。这时还有一个比较好玩的小活动，让宝宝在做每一件事的时候，摆好poss ，爸爸妈妈拍下照片并打印出来，让宝宝按照顺序贴在就寝惯例表上。并问宝宝：为了能让宝宝看到惯例表，需要把它贴在哪里呢？
现在这张有图、有照片、有顺序的惯例表就是宝宝的了，如果宝宝忘记了，爸爸妈妈需要问：“宝宝的就寝惯例表上，下一项内容是什么？”这会让宝宝说了算，并鼓励他的能力感。
像成年人一样，宝宝对睡眠环境会有不同的偏好，有的喜欢使用小夜灯，有的更喜欢一篇漆黑；有些宝宝喜欢听到爸爸妈妈的声音，有的喜欢安静入睡等等。可能千差万别，爸爸妈妈需要做的是，帮助宝宝找到对宝宝最合适的方式，然后让宝宝在他舒适的小窝里放松的入睡。

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【宝宝很难哄睡觉？掌握这6个方法，帮助孩子轻松独立入睡！】2、鼓励宝宝在睡前准备中主动发挥作用。
2-3岁宝宝正在努力发展自主和主动性，可以让宝宝自己穿睡衣。爸爸妈妈可以计时一下，看宝宝自己穿睡衣需要多长时间。要以快乐为原则来做这件事，而不是作为逼迫手段，当我们要增进宝宝的独立性和自主时，鼓励是一个关键因素。