小暑|2018小暑节气吃什么好小暑节气养生怎么做养生|节气

马上就要进入下一个节气小暑了，在小暑节气时吃什么食物好呢？现在更多的人已经加入养生生活了，在小暑节气时养生要怎么做。其实在小暑时最重要的是做好避暑措施。

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小暑节气吃什么好
莴笋莴笋有清热解毒、泻火利气的养生功效，而且口味清新，是夏天的时候值得食用的一款蔬菜。食谱：清炒莴笋材料：莴笋、调味品。
方法：1，挑选新鲜莴笋、去皮、洗净。
2，切成细丝备用。
3，热锅烧油，放入莴笋进行翻炒。
4，然后加入调味品进行调味。
5，等到莴笋丝变软后就可以盛起来装盘了。

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小暑养生怎么做
勤洗澡小暑的时候温度会比较高，皮肤表面的温度也会比较高，容易出汗，勤洗澡洗个澡不仅可以清洁身体，还能将皮肤表面的温度给带走。
勤换衣能预防皮肤疾病，以免捂出皮肤疾病来。
多锻炼小暑的时候虽然很热，但是锻炼还是不能停下来的，小暑的时候，昼夜温差比较大，可以在早晚的时候出去锻炼，此时空气清新，锻炼起来也是十分的畅快。

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小暑是什么节气
【小暑|2018小暑节气吃什么好小暑节气养生怎么做】小暑是一个表明气候的节气。小暑期间，温度开始上升，日照时间也比较长，再过一段时间就要进入三伏天了，所以，小暑是一个表述温度的时令节气，是夏天的重要节气之一，在这个节气里面大家要注意避暑。

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