11岁女童身高164公分,医生:2种食物是身高“加油站”,可
言言在向阳小学读5年级 , 今年刚满11岁 , 虽然这孩子年纪不大 , 可身高却已经有164公分了 , 再加上学习成绩优异 , 长相甜美 , 又有跳舞的才艺 , 很多人都以为言言已经上高中了 , 不管是老师或同学都很羡慕她 , 言言的追求者自然也不少 。
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认识言言的人都知道 , 言言的父母身高并不高 , 在学校召开的家长会上 , 同学家长发现言言父母的身高都没到1.7米 , 而言言却长得这么高挑苗条 , 在家长分享育儿经验时 , 大家都非常好奇言言是怎么长这么高的 。
言言妈妈说道:在发育期的孩子 , 脾胃的养护是非常重要的 , 特别对于女生来说 , 发育期比男生更早 , 若脾胃没问题 , 营养吸收好 , 那么身体发育自然不成问题 , 所以家长们从小就要注意给孩子养护脾胃 , 除了多带孩子出门运动以外 , 还需要注重孩子饮食 , 可以适量吃一些助长个的食物 , 同学家长们听了言言妈妈的分享后 , 发现自家的孩子都长高了不少 , 心里非常惊喜 。
一、2种食物是身高“加油站” , 孩子平时常吃 , 促进身体长高个 , 家长们不妨借鉴一下
1、豆制品
像大豆、豆腐等豆制品 , 不仅有丰富的蛋白质 , 还含有一定的钙质 , 这些营养对孩子的身体发育有很大的帮助 , 每天适量给孩子吃些豆制品 , 一方面能增强孩子体质 , 另一方面也能促进孩子发育 。
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2、奶制品
奶制品里的营养同样丰富 , 含有多种微量元素和维生素 , 这些营养元素有助于孩子的发育成长 , 特别是里面含有丰富的钙质 , 能很好的促进孩子的骨骼发育 , 晚上睡前给孩子养成喝牛奶的习惯 , 还有助于促进睡眠 , 更好的帮助孩子长高个 。
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【11岁女童身高164公分,医生:2种食物是身高“加油站”,可】二、孩子脾胃差 , 有积食 , 发育缓慢 , 养护脾胃很关键 , 坚持每天吃些它 , 健脾强胃 , 促长个
对于发育期的孩子来说 , 养护脾胃是关键 , 因为脾胃负责运化 , 是营养运化的枢纽 , 若自家的孩子脾胃不好 , 那么营养吸收能力也会下降 , 时间久了就会影响孩子发育 , 导致身体发育缓慢 , 所以父母想要孩子发育好 , 一定要注意养护好孩子的脾胃 。
养脾胃的方式有很多 , 最主要的还是要注意日常饮食 , 建议给孩子吃一些强健脾胃的食方 , 搭配吃一些猴菇蛋白锌 , 这是有助于养护脾胃的食方 , 里面的山药、柠檬、蛋白锌、猴头菇是温和的成分 , 在预防积食 , 增强抵抗力的同时 , 还能促进消化 , 促进营养吸收转化 , 让孩子吃饭香 , 营养吸收好 , 身体自然长高个 。
猴头菇:健脾理气 , 缓解腹胀 , 保护胃黏膜;
山药:健脾和胃 , 促进肠胃消化 , 养胃抑菌;
柠檬:消食开胃 , 润肠通便 , 加快肠胃蠕动;
蛋白锌:打开味蕾 , 增进食欲 , 促进营养吸收 。
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三、想要孩子发育好 , 身体长高个 , 平时还需做好这2件事
1、多去运动
现在有很多孩子在休息时间里 , 不是在看电视就是在玩游戏 , 出门运动的时间很少 , 平时父母要督促好孩子 , 多让孩子去户外运动 , 像常见的游泳、打球、跳绳等 , 既能能促进肠胃蠕动 , 增强体质 , 又能促进骨骼发育 , 促进孩子的身体发育 。
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