养脾胃其实很简单，可吃一“零嘴”，孩子身高或偷偷长孩子身高一直是爸妈们发愁的

【养脾胃其实很简单，可吃一“零嘴”，孩子身高或偷偷长】孩子身高一直是爸妈们发愁的重要事情，尤其是孩子长高“黄金期”没见长高的迹象，爸妈们就开始担心孩子身体是不是缺钙，所以才长不高，但实际上，锌元素也是孩子生长发育中的重要元素之一。

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一、孩子缺锌，身体会发出4个“报警”信号，需多加注意，及时补锌
1.不爱吃饭
有没有发现孩子开始慢慢不爱吃饭，即使做了他爱吃的菜品，也是吃了几口就吃不下，这是食欲下降的表现，也可能是孩子缺锌。这是因为唾液中的味觉组成之一就是锌，缺锌就意味着影响到味蕾，吃什么都没有味道。

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2.容易生病，记忆力差
孩子身体缺锌容易导致身体抵抗力下降，杀菌抗毒的能力变弱，导致孩子或容易生病，如感冒、发烧、咳嗽等，大病小病不断。不止如此，孩子的注意力不集中，无法对身边的事情产生兴趣和记忆，长期缺锌的孩子智力或发育不完全。

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3.发育缓慢，难长高
缺锌不仅会导致孩子食欲下降，营养吸收不到位，从而发育缓慢，还因为锌元素是体内核酸、蛋白质的合成和分解代谢酶的活性，这都或多或少影响孩子生长发育的速度。

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4.乱吃东西
这里指的不是乱吃食物，而是孩子会不自觉啃指甲、毛发、致谢、草根等不该吃的东西。这会使很多细菌从口入，孩子抵抗力本身就差的，就更容易生病。

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二、75岁退休妇幼主任：若娃出现上述情况，可吃一“零嘴” ，及时补锌，娃长高
对于锌元素的补充，日常生活中可多准备一“零嘴”——蓝瓶红果锌，这是提取了山楂、山药、鸡内金、沙棘、橘皮、金银花等食材植物萃取出来的营养素，缓解孩子不爱吃饭的坏情况，增加孩子的食欲，保证食物的营养吸收，另外增添富锌蛋白粉能够为身体补充锌元素，修复味蕾的失灵“问题” ，双管齐下，保证孩子胃口棒。

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其中补充锌营养的长高“秘诀”：
1.生物蛋白锌：调动味蕾对食物的感知，让孩子的味觉恢复原来的水平。
2.低聚半乳糖：在原有的食材协助孩子消化的前提下，其在孩子肠道调节菌群环境，是人体肠道中有益菌群的营养源和增值因子，能够平衡肠道絮乱的问题，预防腹泻或便秘。
两者相辅相成，可以清楚孩子胃部的积食，还能起到调节脾胃、肠道的正常运转。对于缺锌又脾胃虚弱积食的孩子来说，蓝瓶红果锌是日常养脾胃补锌方法的佳选。

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三、建议：脾胃不好还缺锌的孩子坚持做这3件事，或长高
1.多吃补锌又易消化的食物
一般会建议食用动物的内脏进行补锌，但是有时做法不对容易导致孩子消化不良，可以考虑煮粥，如猪肝瘦肉粥、猪肝鸡蛋粥，或食用其他的食物进行补锌，如蛋类、鱼类都是比较好消化的食物，营养到位，孩子有望再长高。当食补的效果不佳，或缺锌较多，建议适当用生物蛋白锌，方便锌元素的吸收。