养脾胃其实很简单,可吃一“零嘴”,孩子身高或偷偷长( 二 )
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2.每天保持适当运动
孩子可以做一些消耗体力的活动、游戏 , 不仅是为了增强孩子的体质 , 提高身体的抵抗力 , 还可以增加孩子的食欲 , 改善不爱吃饭的情况 。 建议每周运动3-5次 , 每次30分钟以上或能刺激身体的生长激素 , 有助于孩子长高 。
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3.保证充足的睡眠
睡眠质量高且时间充足会给予孩子身体生长激素分泌的时间 , 能促进生长激素分泌的数值 , 且脾胃虚弱的孩子更需要充足的睡眠来保持精力 , 但是要记住 , 睡觉要保持身体不要受凉 , 不仅容易生病还让脾胃受“刺激” 。
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