错误的饮食习惯，容易让孩子产生积食，如何帮助他们消化( 二 ) 宝宝小的时候

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原因3、饮食搭配不合理
最后还有一个原因也能造成积食，那就是跟孩子所每天吃的食物有关系。很多长过于宠爱孩子，想吃什么就做什么？
这样不光会造成孩子的挑食，也会造成孩子营养的不均衡。如果过多的摄入一些油炸食物、膨化食品，势必会影响肠胃消化功能，造成饱腹感的假象，无形中增加了肠胃的负担，形成了积食，不利于孩子的健康。

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03家长如何科学喂养防止积食
知道了造成积食的原因，家长要在生活中关注宝宝的进餐情况，建立良好的作息时间和进食习惯。能有效地避免积食的产生，具体可以试着这样做。
首先、注意日常的饮食习惯
从小要给孩子建立良好的饮食习惯，按照一日作息时间喂养宝宝。小的时候可以按需喂养，添加辅食后，就要逐步过度到按时喂养，这样的过度利于宝宝饮食习惯的建立。
其次、食物制作尽量多样化
对于添加辅食后的宝宝，父母在给孩子制作辅食的时候，一定要注意饮食的搭配。注重营养，也要注重食材多样，在最初添加的时候每次只添加一种，慢慢增多，循序渐进。食物的选择一定要选择易消化的，不易消化的可以不吃或者少吃。

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再者、进食后注意适当运动，不要马上睡觉
想要避免积食，还有一个关键就是在宝宝进食后不要马上就让孩子睡觉。很多孩子虽然会出现吃完就睡的情况，这个时候也要引导孩子改正。在餐后的半小时后，带她们做一些适当的运动，能有效地促进肠胃的消化，防止积食。
比如散步、亲子游戏等。若宝宝喜欢午睡，家长在喂食上可以进行时间的调整，可以稍微提前半个小时。

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最后、给孩子按摩肚子，添加食疗辅食
最后一种方法就是当宝宝出现积食时，可以适当的用按摩肚子的方式，减轻症状，帮助肠胃消化。
比如在冬季，搓热双手，用顺时针的方向给宝宝进行腹部按摩，大概按摩到5分钟左右。
或者选择一些食疗的辅食，促进肠胃消化，比如山楂苹果水、山药粥等，都可以通过饮食来减轻积食的症状。

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寄语：
积食是小孩子常见的一种疾病，很多宝妈遇到后都会极为头疼。殊不知出现积食跟父母的喂养方式有直接的关系。
【错误的饮食习惯，容易让孩子产生积食，如何帮助他们消化】建立良好的饮食习惯和作息时间是减少积食的关键，生活中注意食物的合理搭配，营养均衡。多实用一些易消化的食品，在餐后适当进行运动，都能有效地降低积食。