晚上吃苹果有影响吗晚上吃苹果会影响身体健康吗

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你可以在晚上吃水果，这不会影响你的健康，但你应该注意不要吃太多。苹果补充身体的维生素，增加身体的营养。睡前吃苹果可以补充维生素、果糖和各种矿物质元素，促进睡眠、美容和美容，提高身体抵抗力。适当的消费有益于健康。但是不要吃太多苹果。苹果含有更多的糖，这很容易导致肥胖
吃苹果的功效和功能
1、因为苹果富含单宁酸、苹果酸、有机酸、果胶、纤维素和其他具有收敛作用的物质。果胶和纤维素可以吸收细菌和毒素，因此它们可以有益于肠道和止泻
2、排便
苹果中的有机酸和纤维素可以促进肠道蠕动，使粪便柔软，易于排泄。因此，吃苹果可以促进排便，治疗大便干燥。适合孕妇食用对于女性孕妇来说，吃苹果不仅可以补充热量和维生素，还可以调节水、盐和电解质的平衡，防止频繁呕吐引起的酸中毒。预防和治疗高血压
苹果中的钾可以与体内多余的钠结合，并将其从体内排出。因此，吃苹果或喝苹果汁对高血压患者非常有益。增加食欲，有利于婴儿的生长
苹果中所含的可溶性磷和铁易于消化和吸收，有利于婴儿的生长发育，还可以预防婴儿佝偻病的发生
6、减肥
苹果含有大量维生素和苹果酸，可以促进人体内积累的脂肪分解。经常吃苹果可以防止肥胖。那些脂肪过多的人需要吃一些酸苹果
7、预防糖尿病
苹果果胶，可以预防高胆固醇，降低血糖含量，适量食用苹果对预防和治疗糖尿病有一定作用。糖尿病的治疗应该和酸苹果一起吃。p> 吃苹果的注意事项。苹果不适合过敏体质。吃苹果时不要咬苹果核。不要吃糯苹果
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