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吃香蕉不会发胖，但如果每天吃香蕉超过100克，就有可能导致肥胖 。因为香蕉是热带水果，所以它们的热量和糖分都很高 。吃太多会导致热量过剩，影响体内蛋白质和脂肪的消耗，从而导致肥胖 。香蕉可以润肠防便秘，但脾虚的人吃多了容易拉肚子 。
香蕉的作用 1.可以预防和降低血压：
香蕉含有丰富的钾，可以降低血压 。2.提高免疫力：
香蕉中的蛋白质成分能增强人体的免疫力，蛋白质吸收好，可直接被胃肠道吸收 。同时，它还具有抗癌作用 。3、清肠通便：
香蕉含有丰富的膳食纤维，能刺激胃肠道的蠕动能力，促进排便 。
4、有减肥的功效：
香蕉热量低，所以每天吃一根香蕉很容易让人有饱腹感 。因此，它可以起到减肥的作用 。5.治疗胃病：
因为香蕉含有微量元素硼，这种微量元素可以预防胃病 。同时还可以减少胃酸对胃黏膜的刺激，对胃病有较好的治疗作用 。6、保护动脉：
香蕉中所含的钾，不仅能降血压，还能保护动脉 。
7、可以缓解抑郁：
香蕉中含有帮助大脑产生血清素的成分，可以刺激大脑，使人快乐.它还可以缓解抑郁症，所以很多时候香蕉都很好 。8.保护心脏：
【吃香蕉会不会发胖 香蕉的营养价值】香蕉中含有多种微量元素，对心脏有保护作用 。它还可以预防心脏病，所以适当吃香蕉可以保持心脏年轻 。

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