文章插图
健康养生变成了全员的话题讨论，不一样的人，全是拥有 不一样的养生秘诀，那健康养生自身就很全方位，并并不是很单一，因此 在生活起居中，要想健康养生得话，就需要对健康养生开展一些掌握，那样才会了解，怎么养生才好，那脚部健康养生是什么呢，也全是一种健康养生的方式 ，那样对改进人体各层面问题，拥有 非常大协助 。
脚部健康养生是什么呢，下边就详尽的详细介绍下，促使我们在挑选的情况下，也全是能够 安心之选，尤其是它对身体都是有如何的协助功效，也全是拥有 一些掌握，让我们应用的全过程中，不容易有一切的担忧 。
脚部健康养生十法：
(一)依足形着鞋法：平扁、弓形、畸型足皆采用比较宽松、软柔、合脚为 宜;鞋底子用海棉或毡料，冬暖夏亦暖(如足温降到 17℃便于发烧感冒、腹泻); 汗脚勤洗袜子并且于趾间距用轻钙粉药棉;干脚易皲涂凡士林或鱼肝油丸 。
(二) 浴足法：用开水(温度以不烫伤皮肤为宜)浸足 20 分鐘，如选用冷热水交替 浴足，应热浸一分钟、凉浸30秒 。
(三)捏转趾法：用力拇无名指捏足大趾 腹扭曲 20 下(各趾相同)，能醒神益智类没忘记 。捏转 2～3 趾(及脚丫子)清目; 4～5 趾固齿 。
【足部养生好处，足部养生有哪些方法 足底养生的好处】 (四)推拿足心(即涌泉穴)法：手大拇指捏足心(余 4 指放于 足背)用劲 200 下，能消炎止疼、助眠、增胃口、调节血压等 。

• 春季养生应重在养什么 春季养生要点重在什么
• 男性备孕吃叶酸有什么好处 男士备孕前吃叶酸有什么好处
• 狗尾巴草煮水喝的好处 狗尾巴草煮水喝吗
• 吃香蕉有哪些好处 常吃香蕉有哪些好处呢
• 电动牙刷好用吗 电动牙刷的好处
• 花生的好处 吃花生有哪些好处
• 孕妇能不能吃柚子 孕妇吃柚子的好处
• 怀孕可不可以吃石榴 孕妇吃石榴的好处
• 吃龟苓膏的好处 龟苓膏的功效与作用
• 吃玉米会不会发胖 吃玉米的好处