文章插图
现在很多人由于忙碌的工作 ， 三餐常常没有按时 ， 导致各种疾病接踵而至 。那么 ， 一日三餐的最佳时间是什么时候呢？
一日三餐的最佳时间
早餐：6：30-8：30
早餐是一天中的第一餐 ， 也是最为重要的一餐 。经过一晚上 ， 体内储存的糖原基本被消耗殆尽 ， 需要从食物中获取能量 ， 防止低血糖现象 。因此 ， 早餐要吃得丰盛 ， 多吃富含蛋白质、碳水化合物的食物 ， 当然也要适量摄入脂肪 。
【一日三餐的最佳时间是什么时候？】
- 丹皮的功效与作用有什么 丹皮的作用和功效是什么
- 水果黄瓜的营养价值有哪些 水果黄瓜的营养价值及功效与作用
- 麻辣土豆泥的做法是怎样的? 香辣土豆泥怎么做好吃
- 心有所薯的做法
- 糯米面凉糕的做法是什么
- ?烤脑花的做法有哪些 怎样烤脑花
- 秋天吃什么水果去火呢？ 秋天吃什么水果最佳秋天吃什么去火
- 常喝豆浆的坏处有什么 经常喝豆浆有什么好处有什么坏处
- 大枣银耳汤的功效有哪些 银耳大枣汤有啥好处
- 三七养生茶的功效 三七养心茶的功效