新式水果沙拉的做法大全水果果沙拉家常做法

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以前的减肥瘦身职业生涯要我痛苦不堪，之前愚钝，害怕吃一切也有发热量的东西，也是平淡无奇的每日一颗苹果。坚持不懈了很多月不仅看不到成果，反倒休重有迟缓增长的发展趋势，要我一度觉得气馁失落。之后，渐渐地的小结出了归属于自身的一套减肥的方法才见到一丝的期待。也才知道原先减肥瘦身并不是一味的不想吃饭就可以了，原先还能够边吃边减肥瘦身。那这儿就有一个减肥瘦身沙拉的做法，能够给你开心的减肥瘦身。
1.主要材料
香蕉苹果 (1个)
苹果 (1个)
火龙果 (1个)
紫番茄 (200克)
2.调味品
椰粉 (2汤勺)
花生仁 (50克)
3.厨房用品
炒菜锅
作法：
1.原材料备好。
【新式水果沙拉的做法大全水果果沙拉家常做法】 2.花生仁放进炒菜锅里炒香。
3.去衣后装进薄膜袋中，用擀面棍碾成碎粉。
4.花生仁装进碗中，添加适量冷水，随后把椰粉倒进，搅拌均匀制做成色拉酱。
5.紫番茄切两半，香蕉苹果切成片，火龙果、苹果滚刀块备用。
6.将紫番茄、香蕉苹果、苹果、火龙果放进碗中，把色拉酱倒进碗里，搅拌均匀就可以开吃。
小技巧：
1、切完的苹果要放进冷水里，避免空气氧化发黑。
2、花生仁能够弄成粉末状，还可以碾成碎粉，口味不一样。
3、可以用干果替代花生仁。
如何？是否既简易又美味可口呢，居然沒有色拉酱也是一样的美味可口，那样的话你的减肥瘦身旅途就不容易那般的痛楚。

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