益生菌制剂可以长期服用吗什么是益生菌

医生对她说以她的情况可以短时间内补充益生菌，但并不推荐长期服用，连续服用2周左右即可，最好不要超过1个月，因为长期服用会导致自身肠道菌群发生紊乱，从而对益生菌产生依赖。张阿姨听从了医生的建议，服用一段时间后就缓慢停药了。
一、什么是益生菌？它有什么作用？
益生菌是指当给予足够量时可赋予宿主健康益处的活的微生物，其在生物体内广泛存在，在人体中主要寄生于胃肠道内，常见的益生菌种类有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。作为人体的一部分，益生菌对于维持人体健康具有重要意义，研究表明益生菌与人体的食物消化、胃肠蠕动、物质代谢、免疫功能等多个方面的都关系密切，因此维持体内益生菌的动态平衡对于保证人体正常功能具有重要意义。

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益生菌制剂是以常见的微生物制剂组成的复合活性益生菌，常见的有双歧杆菌三联活菌、双歧杆菌四联活菌等。当人体内的益生菌发生缺失，造成菌群失调时，可以通过适量补充益生菌制剂来进行调整。研究表明当人体摄入益生菌后，可以在体内产生以下几种作用：
①进入人体的益生菌可以在肠道内广泛分布，并且利用肠道环境进行迅速增殖，在肠道表面形成一层保护菌膜，从而在生存空间上将致病菌排挤出肠道；
②益生菌中可以产生多种具有抗治病菌的代谢产物，从而抑制肠道内致病菌的生长和繁殖，减轻肠道损伤；
③益生菌的代谢产物中含有大量的短链脂肪酸、乳酸，这些物质可以刺激肠道壁，促进肠道蠕动；
④益生菌可以影响食物中胆固醇的代谢，将其转化为人体不能吸收的类固醇物质，从而降低血液中胆固醇的浓度，对高血压、高脂血症、动脉硬化有一定的防治作用，其次，益生菌发酵期间可以产生乳糖酶，从而帮助乳糖消化；
⑤益生菌可以产生内源性的维生素B1、B2、B12、丙氨酸、缬氨酸、天冬氨酸等营养物质，对于人体有重要的营养作用。
二、益生菌可以治疗哪些问题？
益生菌对于人体具有多种生理作用，因此其治疗的疾病非常多，如消化不良、便秘、免疫力低下等，临床上益生菌常被用于治疗以下几种问题。
①治疗或者预防腹泻
许多人因为饮食不当或者长期使用抗菌素导致肠道出现菌群失调的情况，造成急性或者顽固性的腹泻，而通过适量补充益生菌制剂（如双歧杆菌类）可以有助于肠道菌群恢复正常，调节肠道中的PH值和分泌状态，调节肠道壁对于水钠的吸收，从而有助于缓解腹泻，长期使用抗生素的人群（如结核患者、慢性感染患者等）可以提前补充益生菌来进行预防。
②治疗乳糖不耐受症
乳糖不耐受症是一种遗传性疾病，其是由于人体不能产生分解乳糖的乳糖酶，导致患者不能对食物中的乳糖进行消化、吸收，导致患者出现腹泻、腹胀等症状。乳杆菌可以分泌大量的入睡酶，帮助人体分解和吸收食物中的乳糖，从而有效缓解腹泻、胀气等不适症状。
③调节免疫力
研究表明肠道菌群与人体免疫力息息相关，通过适量补充益生菌可以有效调节机体的免疫机能，将过度活跃或者过度抑制的免疫功能调整为正常水平，这种对于免疫功能的调整作用可以用于治疗过敏性疾病、抗肿瘤等多种临床疾病。
④辅助治疗高胆固醇血症
研究表明益生菌可以将食物中的胆固醇代谢为不能被吸收的类固醇，从而减少胆固醇的吸收，降低血液中胆固醇的含量，对于辅助治疗高胆固醇血症、动脉粥样硬化、高血压等均有一定效果。

益生菌制剂可以长期服用吗 什么是益生菌

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