入秋带娃牢记“不睡3觉”，“坚守3原则”，宝宝身体好少生病

思思（化名）的宝宝最近感冒了，而且听说比较严重，发烧两天了还没退下去，把一家人急坏了。说到感冒的原因，思思说可能是由于最近天气突然变凉的缘故，白天温度高，早晚温度低，导致宝宝没能适应过来，一不小心就感冒了。
最近开启了秋季来临模式，早晚袭来的阵阵凉风，不免让人感觉到一丝凉意。到了换季期，是人体最脆弱的时期，稍不注意，宝宝也很容易生病，因此这也是护理宝宝最关键的时期。那么如何能够避免宝宝生病呢？入秋后带娃牢记“不睡3觉” ，坚守3原则，宝宝身体好少生病。

文章图片
入秋后带娃牢记“不睡3觉”
入秋后之所以宝宝容易生病，一般是由于早晚温差变化大，家长护理宝宝不及时，导致宝宝一时间没有适应过来，从而出现生病症状。而且这也是一个容易引起宝宝肠胃不适的季节，想要宝宝宝宝身体好少生病，家长入秋后带娃牢记“不睡3觉” 。
一、不晚睡
晚睡对于宝宝来说有很多危害：影响身高、影响睡眠质量、影响宝宝性格情绪、影响宝宝智商发育等等。更重要的是晚睡导致的危害会引起宝宝的免疫力下降，很容易在温差变化时身体抵抗不了，继而出现生病。

文章图片
二、太兴奋/太沮丧时不立刻睡觉
睡前不当的情绪非但会让宝宝入睡困难，还会导致宝宝睡眠质量低下，容易在睡觉时出现做噩梦的情况。影响睡眠质量同时也影响了宝宝身体的免疫力，所以为了保证宝宝的睡眠质量，尽量不要让宝宝在太兴奋/太沮丧时立刻睡觉。
三、刚刚吃饱后不立刻睡觉
如果宝宝一吃饱就睡觉，容易引发宝宝的肠胃疾病，时间久了宝宝脾胃就会越来越虚弱。不仅如此，刚刚吃饱就睡觉，也会影响宝宝的睡眠质量。家长尽量不要让宝宝一吃饱就睡，最好晚一点再让宝宝睡觉。

文章图片
入秋后早晚温差大，宝宝睡觉方式需注意这3点
入秋后，有些家长仍给宝宝睡着冰凉的席子，这样容易导致在夜间温度低时宝宝会感冒；也有些家长早早地就给宝宝在晚上盖过多的被子，这样也容易导致宝宝着凉。入秋后早晚温差大，宝宝睡觉方式需注意这3点。
一、穿过多衣服睡觉
担心夜间温度变低，有些家长会给宝宝多穿一件衣服睡觉，以免宝宝夜间受凉感冒。但其实宝宝这样更容易感冒，入秋后早晚温差大，宝宝起床离开被窝后，一冷一热就很容易着凉。

文章图片
二、不和大人盖一床被子
如果大人有和宝宝盖一床被子的习惯，那么在昼夜温差大的季节可就要多注意了。大人在夜间起床时，不免会让风钻进宝宝被窝里，很容易导致宝宝受凉感冒。所以家长尽量不要和宝宝盖同一张被子。
三、被子未及时更换
在初秋时，仍然还会存在夏天的气息，偶尔还是会有点热。有些家长想着还没到真正冷的时候，所以睡觉时仍然垫着席子、空调也开到天亮。然而到了晚上温度突然降低，就很容易导致宝宝生病。

文章图片
入秋后带娃“坚守3原则” ，宝宝身体好少生病
酷暑已走，秋季已悄悄来临，带娃是一件很累的事，尤其是娃生病的时候更是难带。为了避免因换季引起宝宝生病，家长需在入秋后坚守带娃“3原则” ，助力宝宝身体好少生病。