一日三餐|补钙的第1名，原来家长都被忽略了，多给孩子吃促进发育长高个孩子|生长发育|一日三餐|张奶

现在这是给孩子补充营养促进发育的好时期，孩子要想发育的好，就要多补充一些含钙量比较高的食品，有一个好的饮食习惯。让孩子趁着现在这个时候个头窜一窜，大多数人都知道人体长高的主要原因是因为骨骼的增长，而骨骼发育最需要的元素就是钙质。除此之外，身体内含钙量的多少就决定了孩子骨骼的硬度，钙质不够的话，骨骼的硬度就低，不仅会影响孩子的生长发育，而且比较容易患软骨病、症佝偻病等疾病。

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邻居家张奶奶的孙子乐乐，今年8岁了。平常活泼好动，运动的也不少，每天在户外都晒得脸黑黢黢的。说来奇怪，但是个头总也不见长，前一阵孩子的妈妈出差回来，觉得不太对头，就带着孩子去了医院。医生告诉家长这是体内营养元素不够导致的，孩子现在正是长高的时候，含钙量却很少，因为腿部已经出现 O型腿的症状。大腿和小腿骨骼外侧的肌肉比较多，而内侧肌肉较少，视线上看到下肢的轮廓线向外移，显得胯宽，而且小腿很弯。

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孩子发育停止一般有哪些现象
1.突然发胖
一般来说孩子处于生长发育期，身体代谢会加快，吃得多消耗得多，并不会突然地增加体重，而是很匀称的增长，如果孩子出现没有缘由的体重增加，家长要提高警惕，因为这很可能是孩子的身体发育停止的一个征兆。如何让孩子健康发育，家长需要根据孩子的发育阶段，适时地给他补充蛋白质和一些钙质，因为蛋白质是促进大脑发育的重要物质，也与骨骼的生长息息相关，而钙质是骨骼发育的最主要元素，而且还影响着孩子的视力的是很重要的营养成分之一。
2.食欲不振
其实发育不好的孩子普遍上存在着身高矮小的现象，这些孩子饭量大多比较小或者是肠胃不好导致的消化功能差，或者就是挑食偏食导致摄入的营养元素不足导致的。因为孩子们的正常发育期，他们所需要的营养物质大多数是从一日三餐以及日常生活饮食中得来的，所以日常生活中吃的东西健康与否就决定着孩子生长发育的好坏。孩子吃得不好，得到的营养自然就不够，体内如果没有充足的营养物质作为基础，孩子很难发育的好，长得高。

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补钙的第1名竟然是它，多给孩子吃促进发育
（1）复合酸锌钙
对于正在发育的孩子来说，除了家长要在日常生活中给他们合理搭配膳食之外，因为这个时候孩子对营养物质特别是钙质的需求比较大，可以给他们补充一些中粮复合酸锌钙，里面的钙质含量可以提供孩子发育所需，是牛奶的8倍。而且中粮复合酸锌钙中含有的锌元素，提高孩子机体免疫力。

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（2）干豆腐
【一日三餐|补钙的第1名，原来家长都被忽略了，多给孩子吃促进发育长高个】据专家分析说，并不是所有的豆制品中是补钙的，其实大豆本身的含钙量并不是很高，豆腐中有很大的一部分钙质是通过加工添加的，尤其是在点豆腐时用的卤水，里面含有大量的钙质。