缓解老年人便秘有良效为什么会便秘( 二 )

4、无花果粥
材料：无花果30克，粳米100克，蜂蜜适量。
做法：粳米加水先煮，至水沸后，入无花果，共煮粥，服时加蜂蜜。
功效：可清热润燥，清肠，适宜于阴虚便秘兼痔疮。
5、果仁膏
材料：黑芝麻、胡桃仁、松子仁各200克。
做法：三者捣烂，加蜂蜜适量，拌匀，瓶装冷藏备用。日1次，温开水调服，晨起空腹食用。
功效：可滋阴润燥通便，用于阴虚便秘及老年习惯性便秘。
6、红薯糖水
材料：红薯250克，生姜2片，红糖适量。
做法：红薯削皮，洗净，切块，水煎煮，待其变软后，放入姜糖，片刻即可。
功效：适宜于阳虚所致的大便艰涩不畅，小便清长，畏寒肢冷等。
7、蜂蜜香油汤
材料：蜂蜜50克，麻油15毫升。
做法：将蜂蜜盛入碗内，用筷不停搅拌，使其起泡直至泡较细小时，加入麻油并搅拌均匀；再将适量温开水徐徐加入，至开水、麻油、蜂蜜混为一体即可饮用。
功效：适宜于热结所致的便秘。
8、土豆汁
材料：土豆50克。
做法：土豆洗净切丝，用纱布包裹绞取汁液，日2-3次，每次1-2汤匙，饭前饮服。
功效：多用于习惯性便秘。
9、三仁泥
材料：核桃仁、松子仁、柏子仁各等份。
做法：三者同捣为泥，加蜂蜜适量，和匀。日2—3次，每次半汤匙。
功效：可滋阴润燥，养血通便，宁心安神，适宜于阴虚肠燥便秘。
10、匀气散(《寿亲养老新书》)
材料：生姜15克，大葱(连根、叶)1根，淡豆豉30粒，盐适量。
做法：以上各味共捣烂，敷于脐中，良久方可。
功效：可利尿通便，用于中老年人大小便不通。
11、麻油醋鸡蛋
材料：芝麻油30毫升，醋60毫升，鸡蛋2-3个。
做法：先用芝麻油将鸡蛋炒熟后，加米醋炖片刻。饮汤食蛋，早晚服食。
功效：可补肺，润肠通便，适宜于便秘属阴虚肠燥者。
12、杏仁炖雪梨
材料：北杏仁10克，雪梨200-300克，蜂蜜适量。
做法：杏仁捣碎，雪梨去皮切块，一同放入碗中，加蜂蜜适量，隔水炖约1小时。
功效：可清热润肺，生津，通便。适宜于肠燥便秘及秋冬燥咳等。
13、木耳海参炖大肠
材料：木耳、海参各30克，猪大肠200克，葱、姜、盐各少许。
做法：木耳、海参水泡发，洗净；大肠洗净，切段。三者一同放入锅中，加水炖煮，放调料服食。
【缓解老年人便秘有良效为什么会便秘】功效：可滋阴润燥，养血通便，适宜于血虚肠燥便秘及习惯性便秘。

缓解老年人便秘有良效 为什么会便秘( 二 )

缓解老年人便秘有良效为什么会便秘( 二 )