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腹胀可能由以下原因引起： 1. 吃得太快 ， 食物咀嚼不到位 ， 吸入过多空气会引起腹胀 。2. 食物不耐受 。碳酸饮料、豆类、萝卜等都会产生较多的气体 ， 食用后可能会出现胀气 。3.肠胃功能差 。肠胃功能不好 ， 没有蠕动 ， 会导致体内残留大量气体 ， 引起腹胀 。4. 疾病 。肝脏、胰腺和腹膜等疾病也可能导致腹胀 。
腹胀是一种常见的消化系统疾病 ， 主要是因为食物在胃内产生大量气体 ， 使胃内压力增加 ， 从而引起腹胀严重的甚至会出现血管外露、面目狰狞、腹部紧绷等症状 。如果长期出现腹胀 ， 可能是身体疾病引起的 。建议及时就医进行鉴别诊断 ， 以免耽误病情 。
如何预防腹胀
1、
不要吃得太快 ， 咀嚼好 。进餐速度过快 ， 食物咀嚼不到位 ， 难以消化进入胃肠道 ， 引起腹胀 ， 进食时吸入过多空气 ， 腹胀也会发生 。发生 。因此 ， 每餐时间最好不少于20分钟 ， 每次咀嚼食物不少于20次 ， 可以有效防止腹胀 ， 帮助消化吸收 。
2、
不要喝碳酸饮料 。碳酸饮料中含有大量气体 。过量饮酒不仅会导致腹胀 ， 还会影响您的健康 。另外 ， 碳酸饮料热量高 ， 容易导致肥胖 ， 所以要多嚼碳酸饮料 。
3、保持愉快 。长期处于高压力和精神压力下 ， 会影响人体的中枢神经系统 ， 引起腹胀 。
【腹部胀气是怎么回事 如何预防腹胀的情况】4、
避免吃容易胀气的食物 。日常生活中有很多食物 ， 吃了之后会在肠内发酵产生气体 ， 久而久之会在体内堆积 ， 比如黄豆、黑豆、红薯、萝卜等 。容易胀气应少食 ， 避免吃得过多增加胀气 。环境造成胃肠负担 。

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