长期喝咖啡有什么好处和坏处长期喝咖啡的利弊

文章插图
咖啡是一种异国情调的饮品，但是现在我们国家有很多人喝咖啡。咖啡的作用大家都知道，咖啡已经成为一种时尚，尤其受到年轻朋友的欢迎。在生活中，我们也会遇到经常喝咖啡的朋友，那么长期喝咖啡有什么好处和坏处呢？让我们来看看。

文章插图
长期喝咖啡有什么好处？
1、宿醉
咖啡中的绿原酸可以避免酒精中毒。酒后喝咖啡，会使酒精转化的乙醛迅速氧化，分解成水和二氧化碳排出体外。
2、对皮肤有益
咖啡加速皮肤的新陈代谢，加速死皮细胞的排泄，减少循环不良引起的黑眼圈；此外，它是抗氧化剂。经常喝咖啡会有所帮助。皮肤细胞保持充足的活力，防止细胞氧化，抗衰老。
3、抗癌
咖啡中有一种叫做多酚的物质，它是一种天然的抗氧化剂，所以每天喝咖啡可以起到一定的抗癌作用。此外，研究发现有咖啡习惯的人基底细胞癌的几率降低 21% 。

文章插图
4、保护肝脏
咖啡中富含的多酚对肝脏也有保护作用。建议肝炎患者每天喝一些咖啡，对肝细胞的修复很有好处。喝咖啡可以帮助酗酒、超重、糖尿病或铁过载的人降低患肝病的风险，但没有证据表明咖啡和茶可以降低因脂肪肝或病毒性肝炎引起的慢性肝病的风险。
长期喝咖啡有什么坏处？
1、紧张
喝太多咖啡会产生类似于摄入相同剂量的兴奋剂的效果，导致紧张。对于容易患焦虑症的人来说，长期服用咖啡因会导致手心出汗、心悸、耳鸣等症状加重。

文章插图
2、加重高血压
由于其镇痛作用，咖啡因常与其他单纯镇痛药合用。然而，如果你长期大量服用，如果你已经患有高血压，服用大量咖啡因只会让你的病情恶化。
3、导致骨质疏松
咖啡中有一些成分会抑制人体对钙的吸收，而钙是促进骨骼健康的重要成分。长期喝咖啡会让身体吸收钙质过低，大大增加骨质疏松症的发生率。
4、引起胃病
长期喝咖啡也会引起胃病，使人出现消化不良、食欲减退、呕吐和胃炎等消化道疾病。有胃病的人，如果长期喝咖啡，胃病会明显恶化，使身体难以恢复。
【长期喝咖啡有什么好处和坏处长期喝咖啡的利弊】以上就是关于长期喝咖啡的利弊的相关知识。希望今天分享的内容对大家有帮助。祝您生活愉快，身体健康。

长期喝咖啡有什么好处和坏处 长期喝咖啡的利弊

长期喝咖啡有什么好处和坏处长期喝咖啡的利弊