熬夜的坏处熬夜有什么危害

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熬夜是现代社会的现状。由于生活质量的提高、生活方式的改变、社会竞争压力的增大等一系列因素，熬夜已成为人们的常态。但是，熬夜也有很多坏处。虽然很多人都知道熬夜不好，但是却改不了这个坏习惯。那么熬夜有什么坏处呢？接下来，小编给大家介绍一下。

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熬夜的坏处
1、诱发心脑血管疾病
熬夜时，人处于紧张状态。放松，引起血管异常收缩，血压高于正常水平，容易诱发高血压或加重病情。
2、皮肤损伤
长期熬夜会损伤皮肤，使皮肤暗沉无光，导致黑色素、黄褐斑、痣、粉刺、粉刺的沉积。还会导致皮肤的弹性变差，人的衰老会加速，从而影响人的容貌。

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3、增加患癌风险
熬夜会扰乱内分泌激素水平，使细胞代谢异常，影响人体细胞的正常分裂，并引起细胞突变，增加患癌风险。
4、记忆力和注意力下降
【熬夜的坏处熬夜有什么危害】当人们熬夜时，他们的交感神经会保持兴奋。因此，在白天，身体会变得非常疲倦和头晕。、记忆力减退、注意力不集中等情况。有的患者甚至会出现失眠、嗜睡等症状，久而久之可能会导致精神疾病。

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5、影响眼睛
熬夜无异于让眼睛超负荷，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是长时间熬夜，使眼睛超负荷，导致视力功能丧失。
6、胃肠道功能障碍
熬夜会使胃肠道得不到足够的休息，影响胃肠道的修复功能。食物长时间滞留在胃中，不能及时消化吸收。久而久之，会刺激胃黏膜，导致胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。
相信看完上面的介绍，大家对熬夜的坏处有了更深的了解。希望以上内容对大家有帮助。祝您生活愉快，身体健康。

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