不吼“降不住”，吼完又内疚？10个亲子沟通方法，比打骂更有效

几岁的孩子“最可怕”？
据一个调查问卷的结果显示，有50%以上的家长选择了“可怕的2岁” ，有20%的家长则选择了“恐怖的3岁” 。
两三岁的孩子究竟怎么了，会让这么多家长觉得可怕呢？

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因为，两三岁的孩子已经开始有自我意识的萌发，会开始叛逆了。这让许多习惯了孩子言听计从的父母来说，是一个非常大的挑战：
你好声好气地跟孩子说话，他会强硬地回你“不”；
当你好话说尽都没用，终于忍不住“河东狮吼”之后，又会为自己的暴跳如雷吓到孩子，而觉得愧疚……
这就像往墙上钉一颗钉子，事后无论你如何轻柔地把它拔出来，都改变不了会留下一个伤害的痕迹的事实。
那么，到底该如何控制自己的情绪，又如何才能和孩子进行有效沟通呢？
看完《蹲下来和孩子说话》这本书，让我有了许多新的收获。

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众所周知，正面管教的核心是和善而坚定，但至于如何做到和善而坚定，很多父母还是完全没有头绪。
而这本书，总结出了10个有效的亲子沟通方法，并且通过分析各年龄段孩子不同的成长特点，提供了不同的沟通技巧方式，是一本拿起就能用的亲子育儿指南。
01、脱离实践的理论，只是空想
总有人调侃，想要教育一个熊孩子，打一顿就好了，一顿不行就两顿。
打骂真的管用吗？
短期内似乎管用，但从长远来看，弊远远大于利。
事实上，想要和孩子好好沟通，方法有很多，就看父母能不能克制住自己的坏脾气，在接纳孩子情绪的同时，还能顺利地解决问题。
书中总结了10个非常有效的沟通方式，其中有：
积极暂停：遇到矛盾和争吵的时候，先暂停；
共情：站在孩子的角度看待问题，也引导孩子进行换位思考；
选择的力量：一次只给2个选择，既尊重孩子，又让他们体验到了选择的愉悦；
奖励和表扬：要将外部奖赏，转化为孩子的内部动机；
言行一致：制止孩子的时候，要做到口头和行为一致……
还有：ACT三步法；用新的经历替代不好的回忆；建立信任，以及按时召开家庭会议等。

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乍一看，这些理论很多父母都知道，但运用到实际情况中，就会出现各种各样的问题。那是因为，很多父母都忽略了：不同年龄段孩子的成长特点不同。
书中提到， 4岁以下的孩子很难共情，因为孩子要到4岁才能逐渐了解自己和别人所感知、感想，以及所做的是不同的。并且给出了不同的应对方法。

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除此之外，其他的每一个沟通方式，都对应了不同的情景，让父母能够“对号入座” ，轻松应对。
02、从年龄段入手，分析沟通技巧
对于3-5岁的孩子来说，他们已经意识到世界不是围着自己转了。虽然和父母会有“权力之争”、沟通起来稍微有些费劲，但总体说起来，还是可以交流的。
但对于0-3岁的孩子来说，沟通起来就比较吃力了，那又该怎么办呢？
书中详细分析了0-1岁、1-2岁、2-3岁孩子的特点，并且逐一罗列了相关沟通技巧。
比如：
0-1岁的孩子：建议多拥抱、抚触和互动；
1-2岁孩子的关键词是：自我意识、分离焦虑、依恋和安全感等；
针对“恐怖的3岁” ，书中更是贴心地给出了12条非常实用的亲子沟通建议……