空腹可以吃饭吗空腹不能吃什么

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空腹意味着不能吃或喝水。很多养生人士担心空腹吃东西好不好，会不会伤胃。所以，有人会问能不能空腹吃。这里为大家一一解答。

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我可以空腹吃东西吗？
你可以空腹吃东西。空腹时胃是空的。此时胃内没有食物。这时候可以吃一些清淡的食物，如白粥、鸡蛋、苹果等，可以使胃肠蠕动。代谢一次，再吃主食，可以起到保护肠胃的作用。
空腹不能吃什么
1、柿子
柿子中糖分、果胶、鞣质的含量特别高，但这些物质容易引起胃酸发生化学反应。如果空腹吃，会产生难以溶解的凝胶块，进而形成胃结石。

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2、冷饮
空腹吃各种冷冻食品，会刺激胃肠道挛缩，久而久之会导致各种酶促化学反应失衡，诱发胃肠道疾病。女性月经期间也可能出现月经紊乱。
3、香蕉
香蕉含有更多的镁。空腹吃香蕉会使人体内的镁突然升高，破坏人体血液中镁、钙的平衡。对血管有抑制作用，不利于健康。
4、酸奶
酸奶有消化食物和健胃的作用，但空腹喝酸奶会适得其反。这是因为人体在空腹喝酸奶时会增加酸的浓度。如果只空腹吃酸奶，多余的胃酸得不到充分利用，会腐蚀胃黏膜，造成胃穿孔。

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5、糖
糖是一种非常容易消化吸收的食物。如果空腹吃大量的糖分，人体短时间内就不能分泌足够的糖分。胰岛素维持血糖的正常值，使血液中的血糖突然升高，容易导致眼部疾病。此外，糖是一种酸性食物。空腹吃糖会破坏体内酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
6、西红柿
西红柿和柿子中含有丰富的果胶和单宁，所以空腹吃容易引起胃结石。而西红柿本身也含有酸性物质。空腹吃完东西再吃其他东西，会阻碍胃对营养的吸收。
【空腹可以吃饭吗空腹不能吃什么】看完上面的介绍，相信你对空腹能不能吃有了自己的理解。另外，我还介绍了空腹不能吃的东西。希望今天分享的内容对大家有所帮助。你有一个幸福的生活和身体健康。

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