电饭锅蒸小米饭的做法电饭锅小米干饭和水比例

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【电饭锅蒸小米饭的做法电饭锅小米干饭和水比例】 小米是有益身心的健康食品。适用于6个月以上的婴儿或食欲不振、胃肠道不良的人群。可单独熬煮，也可与其他一些食物，如红枣、绿豆、花生、红豆、黑米、莲子等一起熬煮，制成口味各异、营养全面的粥.小米还可以磨成面粉，做成各种美味的小吃。另外，用电饭锅煮出来的米饭也很好吃。

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一、电饭锅蒸小米的方法食物：适量的小米和适量的水。
过程：
1.用小米自来水清洗，不用洗太多。
2.将小米放入电饭煲中。水很快就会通过小米一点点。自己观察。关键是你不必一次填满它。如果用电饭锅做小米，小米会在锅盖上煮。
3.电饭煲工作十分钟后，打开盖子，加点水，再次煮。十分钟后，关闭烹饪功能。绝缘一段时间。
4.还可以加米饭、冬瓜、红薯、大枣一些才艺。可以根据自己的口味制作。
二、小米的功效与功效小米可以预防消化不良。小米有避免胃胀和呕吐的功效。小米具有滋阴降火的功效，可以调节阴虚内热孕妇的体质，帮助她们恢复元气。除了丰富多彩的营养元素外，小米中的谷氨酸是谷物的第一成分，谷氨酸具有调节睡眠质量的作用。中医认为，小米味甘咸，具有清热解毒止渴，健胃消食利湿，助胃安眠的功效。用小米熬粥，睡前用，让人安然入睡。小米补阴，
属偏碱粮，身体酸痛或胃功能不全者可常食。小米还可以消除口臭，减少口腔细菌的滋生。小米的多彩碳水化合物有助于防止女性流产、抑制细菌和预防阴道炎症。小米可以帮助腹泻、呕吐、消化不良和糖尿病患者。如果腹泻，可以在烹饪前先炒一下小米。消化不良或呕吐时，可用小米煮粥。如果孕妇早上身体不适，或者生完孩子，可以把小米从粥里煮出来。
多吃。小米入脾、胃、脾经，具有健脾和胃的功效。非常适合脾胃虚寒的人食用。煮小米粥时，粥煮好后，稍凉，稍沉淀。您可以看到粥的顶部漂浮着一层薄薄的厚材料。这就是粥油，有保护胃黏膜，滋补肠胃的作用。最适合弥漫性胃炎。用于胃溃疡患者。很明显，新米的实际滋补效果要好于老米。

电饭锅蒸小米饭的做法 电饭锅小米干饭和水比例

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