祛斑食疗偏方大全祛斑食疗法，这些要做到！

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斑点大部分是黑色素沉淀造成的，也有一部分是饮食坚持造成的。对于斑点，除了一些护肤品，饮食也很重要。祛斑可以通过食疗来改善。方法多种多样，很多食物都有祛斑的功效。
1.核桃芝麻饮料
核桃30克，芝麻20克，牛奶豆浆200毫升，糖适量。将核桃仁、芝麻磨成细粉，与牛奶、豆浆混合，煮沸饮用，用白糖调味。分两次服用，早晚各一次，每日一剂。能补虚、生津、润肠、润肤、祛斑。
2.黑白斑点减少
黑木耳10克，银耳5克。将双耳研磨成细粉，每次5g ，每日3次，用蜂蜜水冲服一个月。能祛瘀、祛斑、润肤、养肌。
3.白鸭榕汤
白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。白鸭去毛去骨，洗净，鸭内外抹盐、胡椒粉、黄酒，撒葱姜，腌制1小时左右，切丁；山药切片。将生地用布包好，放在碗底，再加入山药、枸杞、鸭丁，笼蒸，每周服用2-3次。能补益肝肾，滋阴消斑。
4.枸杞盛迪粉
枸杞100克，地黄30克。将枸杞、生地焙干，研成粉末，混合均匀，各取10g ，用温开水或适量白酒冲服，每日三次，连服一个月。能滋补肝肾，祛除黑斑。
5.健脾祛斑粥
【祛斑食疗偏方大全祛斑食疗法，这些要做到！】生山药30克，莲子、赤小豆各15克，生薏苡仁10克，生芡实10克，白扁豆10克，大枣10枚，大米100克。将所有药物加水煮沸40分钟，加入大米粥中，分两次服用，早晚各一次，服用一个月。能健脾疏肝，消脂消斑。

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