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可预防和治疗腹泻和便秘 。低聚果糖是一种水溶性膳食纤维，长期食用可降低血清胆固醇，改善脂质代谢 。还能起到很好的降低血清胆固醇、甘油三酯、游离脂肪酸、血脂等心血管疾病的作用 。
二是其热能值很低，不能被人体直接消化吸收，只能被肠道细菌吸收 。所以它的热值低，所以不会导致肥胖，间接起到减肥的作用 。
【低聚果糖六大功效 低聚果糖的作用】低含量的果糖可以促进生长，预防骨质疏松，促进皮肤的自然形成，在一定程度上促进维生素b1、b2、b3、b6、b12和叶酸，从而提高人体的新陈代谢水平，增强免疫力和抵抗力，预防和改善皮肤因毒素堆积而引起的皮肤病，预防面部生疮、黑斑、雀斑、痤疮、老年斑等 。，并减缓皮肤 。同时可以排出有毒代谢产物，减轻肝脏负担，保护肝脏，预防各种慢性疾病和癌症，预防龋齿 。

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