山药含有丰富的维生素、氨基酸和矿物质,可防治脂质代谢异常和动脉硬化,对维持胰岛素的正常功能也有积极作用 。它具有增强人体免疫力、养心安神、止咳平喘、延缓衰老等保健功效 。此外,山药中的铜离子和结缔组织对人体发育有很大帮助,对血管疾病有明显疗效 。铁棒山药中的钙对筋骨损伤、骨质疏松、牙齿脱落有极高的疗效 。
小米也有很好的治疗效果 。既能补脾胃,又能补肾 。也有很好的宁心安神、养神滋阴美容的功效 。中医认为小米可以“暖胃”,所以小米对腹泻、呕吐、消化不良、糖尿病患者非常有益 。吃小米能有效补中益气,对脾胃虚寒、中焦不足、失眠有治疗作用 。山药小米粥可以作为食疗保健品,镇静安神 。相比市面上一些成分不明的保健品,这种粥更安全,吃了也不用担心有什么不良反应 。
- 芭乐的营养价值及功效与作用 芭乐的营养价值是什么
- 小孩吃兔子肉的功效和作用 兔子肉的功效和作用
- 三七泡茶的功效 三七茶的作用与功效
- 低聚木糖的作用及功效 低聚果糖的作用及功效
- 鱼粉和骨粉的作用 鱼骨粉的作用
- 鳖甲的功效与作用
- 树马齿苋有什么作用 树马齿苋的功效与作用
- 维生素e油会有什么作用呢?
- 用微波炉怎样做面包 用微波炉做面包最简单
- 杨桃的功效与作用吃法 新闻 杨桃功效作用禁忌