真姬菇的功效和作用真姬菇的功效与作用

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真姬菇营养价值很高，是很多人会选择食用的菌类之一。因为真姬菇本身有独特的鲜蟹味，所以用真姬菇做汤是很好的食材。如今，人们越来越注重健康，真姬菇已经成为餐桌上的常见菜肴。真姬菇的吃法很多，可以做汤，也可以拌其他菜。
很多人并不完全了解真姬菇的功效和作用，因为真姬菇的食用价值已经被人们广泛认可。我们需要了解真姬菇的功效和作用是什么，以便更好地烹饪这种食物。
真姬菇的功效和作用
1.提高机体免疫力:白灵菇的有效成分能增强T淋巴细胞的功能，从而提高机体对各种疾病的免疫力；
2.镇痛镇静:巴西一项研究中从白灵菇中提取的一种物质具有镇痛镇静作用。据说其镇痛作用可以替代吗啡；
3.止咳化痰:将白灵菇提取物用于动物实验，发现有明显的止咳化痰作用；
4.排毒:白灵菇含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，能保持肠道水分平衡，还能吸收剩余的胆固醇和糖分并排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等非常有益。
5.白玉蘑菇有明显的降血压作用。
【真姬菇的功效和作用真姬菇的功效与作用】基于以上功能和功效，高血压人群可以食用真姬菇，所以血压不稳定、血压高的人群可以通过食用真姬菇来降低血压。

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