脐橙的营养价值与禁忌脐橙的营养价值

文章插图
脐橙的营养价值很高。它们不仅没有种子，而且肉质厚实，汁液充足，颜色非常诱人。脐橙营养丰富，富含人体所需的大量维生素和粗纤维。今天，就让我们跟随营养师一起来了解一下脐橙的营养价值吧。
【脐橙的营养价值与禁忌脐橙的营养价值】

文章插图
脐橙的功效与作用
1、橙子中含有大量人体所需的营养物质，比如它小小的身体里含有大量的营养物质。维生素C和充足的胡萝卜素可以组织我们体内致癌物质的产生，软化和保护老年人脆弱的血管，促进我们体内的血液循环。
2、研究表明，每天喝3杯橙汁，可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能性。橙汁中含有一种特殊的化学成分，叫做黄酮类和柠檬烯，能促进高密度脂蛋白的升高，并在体外运输低密度脂蛋白（LDL）。
3、经常食用橙子可有效预防胆囊疾病。橙子的气味对缓解人的心理压力有很好的作用，但只能帮助女性克服紧张情绪，对男性影响不大。
4、橙子性微凉，味甘酸，有生津止渴之功效。主治食欲不振，胸腹胀痛，腹中雷鸣，便溏或泄泻。
5、咸橙汁——补充体力
运动后喝橙汁，富含果糖可快速补充体力，高达85%的水分可解渴提神。特别提醒橙汁挤完后要立即喝，否则空气中的氧气会迅速降低其维生素C的含量。加点盐喝，效果更明显。
6、橙汁卸妆液——深层清洁
用浸过橙汁的面巾擦拭面部肌肤，充分吸收5分钟，然后用清水冲洗干净，不仅可以卸妆，还可以彻底清洁面部肌肤面部污垢和油，用于深层清洁。即使在敏感皮肤上也可以安全使用。但特别提醒，使用橙汁清洁皮肤后，尽量避免日晒。
7、橙子面膜 - 紧致肌肤
将 2 茶匙橙子用搅拌机混合成粉末，然后与蒸馏水混合制成糊状面膜。每周涂抹1-2次，可以提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可以先做个皮试，把自制的面膜敷在耳后，5-10分钟后洗掉。
除了上面介绍的脐橙的营养价值外，橙子的花还可以制成精油。现在，你以为小橘子是全身的宝物吗？我们可以将橙花制成的精油提亮，睡觉时轻轻涂抹在衣服上或枕边，不仅可以安神，而且还具有特殊的香味。

脐橙的营养价值与禁忌 脐橙的营养价值

脐橙的营养价值与禁忌脐橙的营养价值