适合宝宝吃的汤做法大全适合宝宝喝的汤谱大全

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为了让宝宝健康强壮地成长，很多父母都会让孩子从小就喝很多不同种类的汤。因为汤中的营养成分很多，对补充人体能量很有好处。但由于宝宝的体质还比较弱，有些汤喝后很难消化，会造成消化不良，很可能影响宝宝的健康。那么，哪些汤适合宝宝喝呢？
豆腐鱼头汤1个
材料：鲢鱼头1个、豆腐50克、料酒2茶匙、葱末、姜末1茶匙，豆油适量，盐少许。
【适合宝宝吃的汤做法大全适合宝宝喝的汤谱大全】练习：
1、鲢鱼头洗净，去鳃，切成4块；豆腐洗净后，切成小块。
2、将葱姜末放入油锅爆香，加入鱼头，加料酒翻炒，加适量水和豆腐，盖上锅盖，大火煮开，小火炖15分钟，加盐调味。
容易做：喂宝宝的时候一定要把鱼刺去掉，以免卡在喉咙里。
温馨提示：富含植物蛋白的豆腐和富含胶原蛋白的鱼头，营养相得益彰；豆腐中的蛋氨酸含量较低，而鱼食中这种氨基酸的含量非常丰富，苯丙氨酸相对较少，而豆腐的含量较高，这样两者可以取长补短；此外，豆腐含钙较多，而鱼含维生素D，两者可以一起食用，可以发挥营养的协同作用。，使人体对钙的吸收率提高数倍。吃一些鱼头豆腐汤可以强健宝宝的大脑和心脏，补充体力，提高柔韧性和适应性。
2鸡豆腐汤
材料：鸡胸肉50克，豆腐30克，玉米粒20克，5克葱花100克，高汤100克，盐少许
做法：
1．将鸡胸肉切碎，与肉汤和玉米粒一起煮沸。
2、把豆腐捣碎，加入煮好的高汤中，加入葱花和盐调味，就完成了。
温馨提示：宝宝生长发育过程中，蛋白质和钙质的补充非常重要。豆腐和鸡碎是这两种营养素的最佳提供者，再加上具有粗纤维和抗氧化功能的玉米粒，这汤的营养价值就更高了。
丝瓜豆腐汤3个
材料：丝瓜1个、豆腐50克、姜末1茶匙、豆油、水淀粉、盐各一点
练习：
1、丝瓜去皮、洗净、切片；把豆腐切成小块。
2、起油锅，加入姜末炒香，加入丝瓜，翻炒均匀，加适量水，大火煮。
3、水烧开后，加入豆腐块，炖5分钟，加水，淀粉勾芡，加盐调味。
温馨提示：丝瓜能清热益肠，凉血解毒，通络活血；豆腐含有多种氨基酸，还具有补气、中和、润燥的功效，这种清淡可口的丝瓜豆腐汤清香怡人，可为宝宝补血补钙，强筋壮骨。

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