崴脚急救处理方法手到病自除，崴脚的自救措施？

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【崴脚急救处理方法手到病自除，崴脚的自救措施？】日常生活中，难免会出现脚踝扭伤的情况。比如有些女性走路时难免会因为鞋跟太高而脚踝扭伤。有些人在运动的时候，热身运动做得不好。一旦他们开始跑步，他们可能会扭伤脚踝。扭伤脚踝的时候不用担心。我教你几招，你自己轻松搞定。
冷敷布
扭伤脚后，要在最短的时间内迅速选择冷敷，比如用毛巾包裹冰块，主要敷在肿痛的部位，或者直接用冷水浸泡脚踝以下的部位。这样做一来可以减少疼痛，二来是要有效防止血管破裂，减少失血。
加热
一般都是已经解除了疼痛，或者扭伤后48小时使用热敷，可以促进血液循环，促进组织渗出物的吸收，减轻炎症。当然，如果条件允许，也可以选择红外线丝热疗仪进行理疗。
局部按摩
这里提醒一下，脚扭伤了不要马上按摩。如果马上按摩，很可能造成大出血，加重伤势。总的来说，建议热敷后适当按摩，感觉伤口比较好。
固定制动
总的来说，建议扭伤后要特别注意走路。如果特别严重，一般不建议步行。这时候可以用张力绷带包扎受伤部位。当然，如果严重到无法行走，或者已经发生骨折，建议去医院打石膏固定。同时也要注意限制双脚的活动。如果一定要走，建议你先用脚后跟着地。
扭伤脚踝后一定要注意这个24小时的限制。扭伤脚踝后24小时内，最好冷敷。千万不要用手按摩患处。24小时后，热敷，然后就可以开始按摩了。只有这样，才能减轻患处的肿胀，使扭伤的脚踝迅速愈合。

崴脚急救处理方法 手到病自除，崴脚的自救措施？

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