冬泳有什么害处冬泳的害处是什么

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冬泳是许多中老年人的时尚运动。可以锻炼身体，增强体质。但是这些运动并不适合所有人。冬泳被称为“心血管体操” ，所以很多高血压患者都会尝试冬泳。血管在冷热刺激之间收缩，不会增加血管的弹性。反而出现了中风的症状。这是因为冷水刺激血压突然升高，加速心脑血管疾病的发作。所以通过冬泳治疗高血压效果并不好。
第一，冬泳前喝酒容易造成水中昏迷窒息，冬泳后喝酒容易刺激心脏，引发意外。所以，冬泳前后不要喝酒。
第二:冬泳后突然走进很热的房间或给自己取暖，会导致关节炎等疾病。所以我们从水里出来后马上穿上衣服，做一些适当的运动来保持身体的温暖。
【冬泳有什么害处冬泳的害处是什么】第三，冬泳前的准备活动如果不充分，很容易发生抽筋，严重的会导致溺水。因此，在入水之前，要做好充分的准备。游泳时，先站在水里，洗脚洗头，溅水浇身。最后全身入水。
第四，如果河里有冰，贸然跳入水中或浮潜的人可能会被冰砸伤。所以告诫我们冬泳不要“跳水”或仓促潜水，以免发生意外伤害。
体质弱的人不要轻易尝试冬季游泳，因为在寒风中裸露身体会引起感冒。这类人在冬季游泳前要适应冷水刺激，坚持用冷水擦拭身体，促进血液循环，提高抗寒能力。游泳钱不要喝酒，也不要饭后马上运动，对身体有伤害。

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