休眠和睡眠有什么区别图片休眠和睡眠有什么区别

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我们每天都要睡觉，这就是我们睡觉的原因。虽然陪你睡觉是你每天都要做的事情，但是睡觉是一门大学问，不是躺着就能睡的。睡眠的质量关系到我们的身体健康，也直接影响到我们第二天的精神状态。还有就是你睡多久，才能有最好的睡眠效果。当然，睡得越久越好。如果睡眠不好真的会给身体造成很多问题，那我们现在就来谈谈休眠和睡眠的区别。
区分一个
一些动物和植物处于昏睡状态，因为它们的生命活动在不利的环境条件下极度减少。恶劣的环境过去后，他又醒来，照常生长和活动。动物界大致有两种休眠。一种是严冬(温度低，食物缺乏)冬眠，如青蛙和刺猬。一种是炎热夏季的夏眠，如海参、肺鱼。休眠是动物界常见的生物现象。除了两栖类和爬行类，许多无脊椎动物和少数鸟类和哺乳动物也有休眠。
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差异2
睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，每天睡眠的不足要补上，否则会受到惩罚，很像还债。
三个不同
从睡眠仪的检查结果来看，正常人有时睡眠时眼睛不活动或只有缓慢的漂浮，时间较长；但是有时候眼球来回运动很快，这个时间比较短。当眼球缓慢或快速运动时，脑电图的变化是不同的。因此，科学家将睡眠分为两部分:非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠。为了书写方便，都使用文献中英文缩写的第一个大写字母。非快速眼动睡眠写成NREM，而快速眼动睡眠写成快速眼动。
四个不同
正常睡眠的基本规律是，正常成年人在睡眠初期先进入NREM，由浅入深，大约60 ~ 90分钟后转为REM，REM持续时间大约只有10 ~ 15分钟，然后转为NREM，所以NREM和REM周期性交替出现，每晚4 ~ 6次，直至清醒。

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