产妇奶水不足吃什么好补产妇奶水不足吃什么好

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分娩后，孕妇的母乳可能并不顺畅，有些女性的乳汁分泌不足与多种因素有关，比如孕妇的体质、乳汁不足等，这是很多生过孩子的新妈妈非常担心的问题。对于这种情况，可以按照饮食调养。在我们的日常生活中，会有很多食材是催乳大神，那么孕妇奶水不够可以吃什么样的食物呢？
1.黑芝麻粥:原料黑芝麻粉20g ，大米适量。做法:将黑芝麻粉捣碎，大米洗净，加适量水煮成粥。注意:每天服用2-3次或作为一餐。适合产后奶水不足者。
2.米酒鲜虾汤:原料:鲜龙虾100克，米酒20克。做法:将龙虾洗净去须，加米酒煲汤。注意:每天2次。适用于小儿血虚、缺乳者。
3.老红糖豆腐:原料豆腐2-3小块，老红糖30g 。做法:豆腐切片焯水，加入老红糖。水煮沸20分钟后即可饮用。注意:每天一次，周期五天。具有滋阴益气、养血增乳的功效。
4、生鸡蛋白芝麻粉:原料生鸡蛋(看我消化吸收能力) ，芝麻粉。做法:生鸡蛋煮熟去壳后，蘸芝麻粉即可食用。
5.豌豆粥:扁豆50克为原料，大米适量。做法:先煮米饭，水开时放入扁豆，直到扁豆煮开。注意:空腹服用，每日两次。
6.曹彤鲫鱼汤:曹彤3克为原料，草鱼适量。做法:通草、草鱼洗净，放入锅中一起煮。注意:不给油盐，吃鱼和粥。
【产妇奶水不足吃什么好补产妇奶水不足吃什么好】7.猪脚香菇炖豆腐:生水豆腐5块，猪脚1个，平菇25g ，黄瓜100g ，姜丝少量。做法:猪蹄切片，先煮熟，放入平菇、姜丝、盐，再放入黄瓜、豆腐。注意:一定要在一两天内吃完。

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