完美主义者可能是失败者！对完美的追求限制了孩子的成就( 三 ) 前段时间

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三、专注于努力的过程，而不是结果
不论孩子考了100分，还是得了第一名，相比称赞孩子“考100分真棒” ，更好的赞美是：
“你一定付出了很多努力！”
除了称赞孩子的成就之外，还应该注意称赞孩子的品德，比如
“你很有善心”；
“你对朋友非常友爱。 ”
让孩子也充分体会到：成就不是生活中唯一重要的事情。
四、模拟积极的自我交谈
教会孩子自我同理，而不是自我批评。即便犯错了，也要善待自己。
完美主义的孩子常常习惯于自我批评，总是在心里对自己说：
我老是做不好；
我这次要是搞砸了，以后就完了！
因此爸爸妈妈需要和孩子一起来练习，如何赶走这些时不时出现在脑子里的“批评家” ，让积极的自我交谈来代替这些消极的自我交谈。
关于这一点，可以看我之前发的这篇文章，介绍如何与孩子练习“积极自我对话”更为详细。

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五、帮孩子确定她可以控制什么、不能控制什么
孩子自己肯定有很多期望，不论他想成为全班画画最好的小画家，还是每次考试都得第一名，还是成为老师最喜欢的学生……
我们都需要让孩子明白：你无法控制许多影响成功的因素和外部环境。
比如你无法控制老师的想法、无法控制考试的难度、无法控制小伙伴的表现……
但是，你可以控制自己的学习方法努力、你可以控制自己的努力。
六、与孩子一起设定切合实际的目标
完美主义孩子目标通常非常远大，而且容不得出现任何问题和失败的可能。
爸爸妈妈和孩子讨论目标时候，需要让孩子意识到错误、失败是达成目标旅途中的一部分。
我们可以先让孩子考虑自己想要实现的目标，然后为他们分解，把一个大目标分解成很多个小目标。
这样一来，很短的时间内就能达到一个小目标，不仅能让孩子经常体会到值得庆祝的阶段性胜利，也让孩子体会到实现最终目标需要经过许多步骤。
没有人能够一蹴而就，立即达到目标。我们得有毅力、有耐心。

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七、帮助孩子建立健康的自尊
孩子不仅仅可以因为自己取得的成就而自我感觉良好，也可以因为“自己是个什么样的人”而自我感觉良好。
也就是说，除了考第一名值得高兴，帮助了别人、参加了志愿服务、学习了一个新技能、制作了一个艺术品……都是值得自豪和高兴的事情。
如果你的孩子因为完美主义妨碍了正常的活动，或者表现出有关焦虑的症状，比如胃痛、头疼、饮食失调等，那么你可以需要带孩子需求专业心理咨询的帮助。
如果还没到这么严重的状态，只是意识到完美主义的倾向影响了自己或孩子前进、完成任务的效率，成为重度“拖延症患者” ，那么，你曾经为此采取过哪些方法？成功过吗？
希望你可以在评论中和大家分享你的“治疗完美方案” 。