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神器：睡眠信号 睡眠仪式 妈妈的手 催眠曲 安抚奶嘴
如前面所说，一哥的睡眠问题暴露了!晚上不停的吵闹!我快疯了!于是买了小土的睡眠课程!下面是我自己的实践经过：
首先，注意观察睡眠信号!!这个非常重要!不要等他兴奋过度了再开始哄睡!一有睡眠信号必须马上回房开始哄睡!每个宝宝睡眠信号都不一样，多观察几次就能抓住要领了!
其次，我更加注重了睡眠仪式的进行。之前一哥白天睡觉都是在客厅的沙发上，这样我们大人带他方便点。但是随着他各项感官的逐渐发育完善，他变得特别容易被分心。所以无论白天晚上，我都让他回房间睡觉!发现睡眠信号的时候，就把他抱进房间，一边走一边跟他说我们去睡觉觉，进房间后拉上窗帘(白天我也拉的，因为他这个月龄已经可以分清白天黑夜了)，穿睡袋，如果尿不湿上尿有点多的话，还会给他换个尿不湿。
然后是断开喝奶与睡眠的联想，我采用的方法很简单，就是他吸奶开始断断续续了，眼睛慢慢闭上了的时候，我就把rt往上提一下后向外拉，如果他还要喝，会用力吸回去，继续猛吸;如果他仅仅是要吮吸，吸回去后稍微吸两口就又停了，这时就果断把rt拔出来，果断把他竖起来拍嗝!弄醒了?没事!放上床继续拍哄!我要的就是这个效果!边放床上边跟他说：我们去小床上睡觉啊!小宝宝其实都听得懂!

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最后是拖延夜醒后的喝奶时间，这个是最痛苦的!免不了大哭的!你需要提前跟他沟通好，多和他说说你的决定，以及你为什么这么做!到了那个时候一定要坚定的做下去!给自己一个时间点，比如今天往后拖半个小时，明天也要坚定的继续拖半个小时!一定要坚定的坚持下来!一定会成功的!
现在一哥睡觉，只要进房换上睡袋了，他就会平静下来，会开始犯困，放上床，后背轻轻拍一会儿，我哼一会儿催眠曲，他就能睡着了，很轻松!晚上八点进房喝奶后，到了一两点会有一次夜奶，再下一次喝奶就是早上五六点了!虽然还不能自主入睡，不过这样我已经很满足了!

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