湘曦源小儿推拿|做好这4点，让孩子远离秋季感冒( 二 ) 进入秋季

天气转凉，孩子入睡后，可以在其肚子上裹一层薄薄的毯子，以防孩子踢被后肚子受凉。或者，可以给孩子穿裤腰高过肚脐眼的裤子，包住孩子的小肚子，就不用担心孩子下半夜踢被子受凉了。
2.不要让脚底受寒
百病从寒起，寒从脚下生。天凉了，不能再让孩子在家里光着脚跑了。不论白天还是夜间，双脚一旦受凉，就可能引发感冒。
脚底是人的“第二心脏” ，分布于脚部的穴位有60多个，与各脏腑器官一一对应。
夏天地板温热的时候，孩子光脚走路是有益处的，尤其是刚学步的孩子。但到了秋冬，如果还让孩子光脚在冷冰冰的地板上走，会很容易感冒。如果孩子很喜欢光脚走路，家长最好在地板上铺垫子或者地毯。
如果白天孩子光脚走路，寒气会从脚底侵袭身体，晚上睡觉再稍不注意，那就更容易感冒了。
因此，家长要督促孩子开始养成穿拖鞋的习惯，帮小宝宝穿上袜子，或者学步鞋；晚上睡觉的时候，一定要注意，不能让孩子的脚底吹风受凉。
3.避免孩子体内寒湿
如果家长留意孩子的舌相，就会发现，现在大多孩子是偏湿偏寒的。
因为暑湿没有祛尽，到了秋季又要润燥，而润燥的食物又多偏凉偏寒，脾胃差一些的孩子就很容易生湿。
秋天的时蔬水果，比如梨子、柚子，就是偏寒凉的，如果不注意控制量，一次吃太多，孩子就很容易会生寒湿。
如果已经内生寒湿，再感外邪，晚上睡觉稍微受凉，孩子肯定就要感冒生病了。
4.调护好脾胃，提高抵抗力
脾胃好的孩子消化好，不积食，抵抗力强，当然不易生病。所以，要想让孩子秋季少患感冒，在预防的时候就建议首先不要让孩子积食或生湿。
平时顾护好孩子的脾胃，在消化好的时候有针对性地健脾，改善孩子的整体体质状态，增强抵抗力，才是让孩子不容易感冒，不容易生病的最根本的办法。