下雨天气最低气温只有19度孩子怕冷，多吃滋补菜，预防感冒八月还有最后两天就要结束了

八月还有最后两天就要结束了！时间过得可真快啊，立秋转眼已经快是上个月发生的事情，孩子开学日子的脚步也已经悄悄靠近，孩子每天都在期待全新的校园生活，秋高气爽的季节，是秋游的好时候，最近也在计划着孩子体验一下野外生活，孩子开心极了，每天在家胡吃海喝的孩子，趁着秋季的黄金时期，适当进行运动，饮食清淡，抓紧时间行动起来，瘦成一道闪电吧！

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今天介绍的这道菜就是土豆炖鸭，不仅营养美味而且含有丰富的营养价值，常吃能有效暖身暖胃，热气腾腾，软糯鲜香，生病少不怕冷!
鸭肉中含有丰富的营养物质，其中含大量蛋白质，脂肪和各种微量元素，经常吃鸭肉可以有效补虚，健脾养胃，提高免疫力，增强孩子的抗寒能力，不怕冷生病少。鸭肉非常时候哪些身体比价虚，身材瘦小的人食用，能有效增强身体素质，变得更加壮实!

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土豆是生活中常见的食物，它含有极其丰富的营养物质，经常吃土豆对身体健康是非常有利的，土豆中含有丰富的维生素，钾元素以及钙元素等等矿物质，能有效促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高更加壮实。丰富的纤维素可以帮助孩子肠胃蠕动，帮助排便排泄，预防便秘的出现。
土豆还有一定的减肥作用，土豆的热量是非常低的，女性如果觉得自己最近变胖了，想要减肥瘦身那么吃点土豆能起到很强的饱腹感，避免吃其他的高脂肪高热量食物，对减肥有利。土豆还能帮助女性美容养颜，让皮肤更光滑细腻，有效抵抗衰老!

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【下雨天气最低气温只有19度孩子怕冷，多吃滋补菜，预防感冒】秋季是丰收的季节，也是孩子长身体的黄金时期，每天好好吃饭，多多运动，带着小蛮腰和大长腿一起去秋游吧！